补肾，只知道六味地黄丸？还有6种补肾名药，吃对了才有效

就像减肥是女性一辈子的事业，补肾养肾是很多男性的后勤维护工作。

有一句话是这样讲的：30岁奔腾，40岁微软，50岁松下，60岁联想。步入中年后的男士性功能呈一种下降趋势，都比较需要关注“肾虚”那些事，有时还会找些中医古方和食疗来补补身。可是中医的“肾虚”不只一种，验方成药又琳琅满目，肾虚到底该如何补？听听老中医怎么讲。

阴虚、阳虚要分清

在中医看来，肾为“先天之本”，是生命力的源泉。人如果年级渐长，或者长期劳累、久病失养，都就会出现肾虚症状。肾虚后会引发不少疾病，因此被公认为“百病之源”。

肾虚，分肾阴虚和肾阳虚。有的人觉得肾虚就要壮阳，或者认为“男要壮阳女要滋阴”，其实都很片面。实际上，肾阴虚需要滋阴，肾阳虚才要壮阳；男人、女人都可能出现阴虚和阳虚，有些男人也需“滋阴”。在补肾之前，先要区分清楚肾阴虚、肾阳虚。

肾虚

★一般来说，肾虚通常有腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、齿摇等临床表现。

肾阴虚

★如果在上面肾虚的基础上，还有五心烦热（手心、脚心、心口有热的感觉）、潮热盗汗（盗汗是指在自己都未感知的情况下出汗）、口干咽燥、尿黄便干等阴虚表现，多半是肾阴虚。★肾阴虚多发生在中青年，有时与遗精、早泄等问题相关。★对于肾阴虚病人，千万不要服用那些温热的壮阳药物，以及食用补肾壮阳类的食物，否则病人的热性更大，火上加油，病情只会越来越严重。

肾阳虚

★肾阳虚首先是阳虚的一种，往往有怕冷等阳虚的临床表现，具体表现为腰膝酸软、面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、性欲减退、大便稀薄等。★肾阳虚多发生在中老年人，而对性功能的影响往往体现在阳虚阳痿，常伴有腰痛、倦怠、夜尿多等。★肾阳虚病人千万不要服用那些甘凉（寒）滋阴药物，以及食用滋阴类的食物，因这等于是雪上加霜，使得阳虚更甚。

怎样选择中成药？

中医讲求辨证论治，对肾虚作基本的辩证之后，才能对症开不同的药方。一般来说，治疗肾虚的中成药可以分为3类：

治疗肾阴虚——六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸

★六味地黄丸

【功效】滋阴补肾

【适用症】适合有头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精、骨蒸潮热、消渴等症状的肾阴亏损证病人服用。

★左归丸

【功效】滋阴补肾、填精益髓

【适用症】适合有头晕目眩、腰酸腿软、自汗盗汗、遗精滑泄、口燥咽干等症状的肾阴不足证病人服用。

需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。

★知柏地黄丸

【功效】滋阴降火

【适用症】适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状的阴虚火旺证病人服用。肾阴不足兼有舌苔黄腻、小便短赤等下焦湿热症状的病人，也可选用该药进行治疗。

治疗肾阳虚——右归丸、金匮肾气丸

★右归丸

【功效】温补肾阳、填精补血

【适用症】适合有精神不振、畏寒肢冷、腰膝软弱、阳痿、遗精、不育、饮食减少、大便不实、小便自遗等症状的肾阳不足证病人服用。但高血压病人应慎用。

★金匮肾气丸

【功效】温补肾阳

【适用症】适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证病人服用。

平补肾阴+肾阳——壮腰健肾丸

★壮腰健肾丸

【功效】壮腰健肾丸是根据古方，改良而成。该组方相当温和，既可以平补肾阴，也可补肾阳，但略偏长于治疗肾阳虚。

【适用症】不仅可以治疗肾虚导致的腰痛、倦怠、膝软无力、健忘、耳鸣等，还具有治疗腰膝酸软、夜尿多、遗精梦泄、神经衰弱的功能，对因肾虚所致的神经衰弱功效良好。壮腰健肾丸温补肾阳的作用良好，较适合年老或长期患病者服用。需注意的是，对于高血压、糖尿病病人来说，需在血压和血糖控制在正常水平时服用，同时要戒烟、戒酒、戒辛辣食品，忌油腻食物。

良药虽好，但必须谨慎使用

中医认为：药补不如食补，食补不如动补，其实身体健康的人，与其盲目乱补，不如多多锻炼。

如果是身体不舒服的，觉得自己有肾虚症状的人，在服药之前还是应该先咨询医生。像有没有肾虚，是肾阴虚还是肾阳虚等等问题，还是需要医生来判断。不能仅凭腰酸腰痛、夜尿多、性功能下降等几种症状，就自我判断为“肾虚”。

总的来说，平时多点运动，生病时不乱吃药、吃错药，听专业医生的指导，才是对自己身体最大的保护。