呼吸入腰，百病全消！你的气能吸到哪里？

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本文理论依据：《中医脏象生理学》、《实用中医诊断学》、《中医治疗学》、《中医方剂学》

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列位看官，今天咱们来和您聊一个话题，这就是关于我们的呼吸。

我们的呼吸有什么好说的呢？

看官，本订阅号想问问你，你每一次呼吸，都吸到哪里了呢？

吸到肺里，只是维持生命。而呼吸过腰入肾，才是真正的养生之道。

一句话，呼吸入腰，百病全消！这便是此篇文说要谈的道理。

看官，你说我们生命的延续，脏腑机能的运转，说到底是什么来维持呢？从中医角度来说，靠的是气的流转。五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……我们的四肢百骸，全身上下，无不有气的运转。任何一脏腑功能的实行，无不是气的升降出入的表现。

那么，这一身之气，是怎么来的，又是怎么输布的呢？我们不妨从头说起。

看官须知，我们脾胃运化而来的水谷精气，和肺呼吸而来的天地清气，混合在一起，就形成了我们胸中的宗气。我们的宗气，在上如天，似星罗棋布。而元气在下，如坤土无边。这个宗气，和元气融合，形成一身之气。一身之气融合生成后，又各自分布于脏腑，形成脏腑经络之气。

所以说，我们的宗气，必须沿三焦，下行交融于元气才算完成使命。

那么，我们的宗气是如何下行的呢？靠的是肺的肃降作用。

那么，又是什么主肺气的肃降呢？除了肺本身的功能之外，还有一个重要的因素，便是我们的肾。

原来，我们的肾，中医认为有封藏之能。这个封藏之能的表现，除了固精射精之外，还有一个，就是纳气。肾气强，纳气有根，则肺的肃降之能才得以正常实施。若肾气收纳无权，则肃降不及。

所以说，呼吸这件事，必须“入腰入肾”，才算最好。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。一身之气的周流正常，脏腑功能才会正常，我们的身体，才会健康。这就是所谓“呼吸入腰，百病全消”。

那么，如何才能达到这样的目的呢？咱们普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部，尤其是双肾处也要有力扩张，感觉如气入腰，使得呼吸深远绵长，好最大程度地发挥肾的纳气之效。如此，可以让宗气下行，于元气交融。我们每天在空气比较新鲜的地方，做深呼吸200次，日久，会起到意想不到的保健效果。

但遗憾的是，生活中能主动这样做的太少了。大部分人，只是浅浅呼吸而已。这不得不说是一种遗憾。

当然，还有一部分人，属于疾病状态，出现了肾不纳气的局面。就是说，肾失去了纳气、固摄之效，令呼吸出现了问题，导致咳嗽无力、呼多吸少、气短而喘、说话声音低微、肢体乏力、腰膝酸软、尿频的现象。这个时候，就涉及到补益脾肾的治疗了，一般药用蛤蚧、杏仁、甘草、人参、茯苓、贝母、桑白皮、知母。

好了。关于呼吸的问题，我们就为您说到这里。您意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。