“精”到用时方恨少！五脏之精是如何耗光的？
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本文理论依据：《中医脏象生理学》、《中医基础理论》、《实用中医诊断学》
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列位看官，话说天下学子，皆明白一句话，这就是“书到用时方恨少”。一个人学问不够，总会在需要拿出学问的时候体现出来。
同样道理，只有当我们人体衰弱到一定程度，出现了某种病变的时候，我们才会回过头来，自省对这具肉身的照顾不周。
于是，本订阅号今天提出来一句话，这就是“精到用时方恨少”。
看官，您若翻阅《灵枢·本神》，会发现一句话，叫做“五藏主藏精也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣”。
这句话，说了两层意思。第一层，就是人体五脏，即心、脾、肺、肝、肾，各藏其精。心有心之精，肾有肾之精，肝有肝之精，以此类推。也就是说，从中医传统理论来看，不只是“肾”才有所谓的“肾精”。精，作为人体生命活动的本源物质，在五脏中各有分布。第二层，就是精能化气，气者，即脏腑的功能也。精尽，则气尽。气尽，则脏腑之气衰亡，人就会死亡了。
所以说，什么叫“精到用时方恨少”？这就是，只有在我们五脏出现了毛病、虚损的时候，咱们才幡然醒悟，意识到自己对身体的照顾，实在太不周到了。
先来说说心。心中之精不足，会导致心气不足。心气虚了，会是什么样子呢？这就是心的鼓动之力不足，导致心跳加快、心动失常，我们就会心悸，感觉心乱跳。心气虚，不能养心神，所以我们就会精神疲惫。至于说胸闷气短、自汗等，都是气虚的典型表现。
心中之精是如何耗散掉的？就生活习惯来说，第一，就是熬夜。熬夜是伤精耗阴的重要因由。第二，就是思虑过度。思虑本身，就是一种消耗。第三，就是体力或者运动过度。运动员的猝死，说到底，就是过度的消耗心中精气所致。抛开这些，就是素体阴虚，灼伤精津了。
怎么补心？人参、麦冬、五味子各9克，泡水代茶饮。
再来说说肝。肝中之精不足，会导致肝阴、肝血不足。什么是肝阴不足？典型表现就是两目干涩、胁肋隐隐灼痛、头晕目眩、潮热盗汗，午后脸红，口咽干燥而心烦。什么是肝血虚？就是肢体麻木、女子经血少而色淡，头晕眼花、面白无华，关节不利。这个肝血虚和肝阴虚，常常一并出现。为什么呢？因为血者，阴也。肝血的濡养作用，本身就是肝阴的体现。
肝中之精怎么消耗的？第一个，就是生气。生气，暴怒，肝气逆乱，肝精就会为之受损。第二个，就是纵欲。肝肾同源。纵欲者，肾精为之消耗。肾精不充，则肝精不充。再有，就是平时的生活习惯伤阴，譬如说熬夜、吸烟、喜好辛辣食物等等。
肝精不足了怎么办？除了改善生活习惯之外，中医学常常用四物汤调理，用于滋补肝血。白芍、熟地、当归、川芎四味药即可。熟地12克，当归9克，白芍9克，川芎6克，水煎服即可。
然后说说肺。肺，司呼吸，主宣降。肺中之精的不足，最容易导致的结果，就是肺气虚弱。
肺气虚弱的人有什么表现？这就是咳喘无力，动则气喘，容易感冒，说话声音低微，容易冒汗，多痰，而且痰质比较稀薄，面色看上去比较淡白。肺主卫外。肺气虚，卫外不足，人就特别容易过敏，打喷嚏、流鼻涕。这种状况的产生，除了久病多劳之外，还和先天的遗传有关系。另外，饮食不规律，导致脾胃受伤，也会形成肺气虚。为什么？肺属金。脾属土，土能生金。如果脾胃不足，那么肺金也会不足，进行影响到肺中精气的充盛。
如何改变这个局面？古人主张用黄芪、白术、防风三味药。防风祛风，白术益肺固表，白术健脾益气生肺金。三味药的配伍大致是1:2:2，每次取9克，水煎服。
接着说说脾。脾精一旦为之耗散，最直接的结果之一，就是脾气不足。
脾气不足的人有什么体现？这就是吃东西的时候腹胀，多吃一点就受不了，同时便溏，大便稀薄而不规律，肢体十分倦怠，整个人乏力，气短懒言，舌淡苔白。形体上看，有的人属于消瘦，有的人属于肥胖。
脾精是怎么耗散掉的？脾主思。我们如果承担了过多的脑力劳动，或者平时心理压力过大，就会耗伤脾精。另外，饮食不规律，也会形成这一局面。还有，脾主四肢，主肌肉。如果我们能坚持一些适当的体育锻炼，那么就会反过来作用于脾，产生良性影响。但遗憾的是，平时能这样做的人还是少数。
脾气虚了怎么办？古人主张药用四味，人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，水煎服。
最后说说肾。肾中之精，是五脏之精的根源。肾中之气，是五脏之气的根本。肾中之精如果不足，带来的结果，最常见的就是肾阴不足、肾阳不足、肾精亏虚和肾气不固。其中，比较常见的，就是肾精不足和肾气不足。
所谓肾精不足，多和生长发育迟缓有关系，比如小儿生长迟缓、发育不良、身材矮小等等。对成人来说，则可能体现为早衰症状，比如须发早白、牙齿过早地松动脱落，性欲减退或者不孕不育等等。所谓肾气不足，往往是肾失于固摄的表现，主要就是尿频，多尿，尿失禁，遗精早泄，以及腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣头晕等等。若是女性，则多见胎动易滑。
肾精的损耗，一方面源于久病。由于肾气、肾精和五脏之气、之精紧密相关。所以当五脏有疾的时候，久而久之就会损及肾脏。另一方面，源于纵欲。这一点无需多说。第三一个，就是脾胃虚弱，不能运化水谷精微，作为肾精的重要滋补。这些是相对重要的因素。
这个时候怎么办？就补固肾气而言，古人主张药用五味，沙苑蒺藜、芡实、莲须各12克，龙骨和牡蛎各6克。若加入莲子肉10克更佳。
列位看官，我们用这样的篇幅，给您谈了五脏精气受损的一些典型症候和表现。这些绝对不能说是全面的，但却是相对常见的重要的。通过这也能看出来，我们身体上的很多疾病，之所以产生，说到底，和五脏精气不足有直接关系。认识到这个问题对我们日后的养生保健，是非常重要的。
文中方剂，看官必须在中医师辨证指导下应用。切不可不经辨证而贸然应用。
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