肝火一烧,百病难熬,不同症状,用不同“降火方”,方能事半功倍

文 / 营养师雪姐
2018-11-05 04:04

肝火一烧,百病难熬


生活中,“上火”的情况,时常有之。


内生之火,分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

今天,来和大家讲讲,肝火。



肝火,是指肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。


一旦肝火旺,会加重肝脏负担,导致病情加重,甚至诱发其他肝病,严重危害健康,更有“肝火一烧,百病难熬”之说。


然而,肝火旺,也会出现不同的症状表现,想要快速降火,那么,不同症状,就要用不同的降火方法。



肝火旺,不同症状,用不同“降火方”,方能事半功倍


症状:口干苦,有异味


此种症状,一般出现在早上起床后。


很多人,在起床时,觉得嘴发苦,口干,甚至有异味儿。


如果,在刷牙漱口后,可以改善,那么,一般是正常生理现象,不必过于担心。


但是,若是刷牙漱口后,依然无法得到改善,那么,要考虑是否肝火旺。


肝胆湿热,会导致此类症状。


口苦,是胆气上溢,口干,则是肝火耗损津液所致,同时,肝火旺,还会导致口臭的出现。


降火方:


——金桂菊茶,泡水代茶饮


此时,用清热利湿、疏肝泄胆的草药,泡水代茶饮,可快速降火,并且,可以清新口气。


用金银花、桂花、菊花、蒲公英,做成茶包,泡水喝。


金银花,疏热散邪、清解血毒,对火气引起的口干、口苦等有效,常与菊花搭配使用。



菊花,清肝火、散风热、热解毒,临床上,常与蒲公英搭配使用。

蒲公英,善清肝热,清肝又疏肝,凡肝中郁热所见,口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均有效。

桂花,性质温和,味道清香,可改善口气,又可起到中和寒性之效。


四者搭配,泡上一杯,可很好的改善肝火所致的口干苦,有异味等。



症状:眼干涩

此类情况,容易出现在熬夜后。


熬夜会熬肝血,肝血不足,容易导致眼睛干涩,而熬夜还会导致肝火大。


肝开窍于目,一旦肝火旺,火气上升到眼部,易出现眼睛干涩,视物模糊、眼部分泌物多等症状。

此时,不妨试试下面的方法。


降火方:


——菊花枸杞,煮粥食


枸杞,菊花,与糯米一同煮粥食用,即可。


《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火。”


菊花,清热解毒,平肝明目,对于肝火一起的眼睛不适,效果显著。


而枸杞,也有滋养肝肾、明目之效。


二者搭配在一起,煮粥食用,对于改善肝火所致的眼干涩,效果尤佳。



症状:目赤红肿


肝火旺,除了会导致眼睛干涩以外,会容易导致目赤红肿。


此时,不妨试试下面方法。



降火方:


——蒲公英白茉莉茶,外熏+内服


蒲公英,搭配白茉莉花,开水冲泡,先热熏眼睛,待茶水稍凉后,再饮用,效果显著。


《医学衷中参西录》说:“治眼疾肿疼,或赤脉络目,或目睛胀疼,一切虚火实热之证。干蒲公英二两,煎汤两大碗,温服一碗。余一碗乘热熏洗。”


而白茉莉花,可清热解毒,解清虚火,常用于治疗目赤肿痛、迎风流泪等症。


所以,将二者搭配在一起,先热熏,后内服,对于上火所致的目赤肿痛,效果尤佳。



症状:失眠多梦

很多人,会突然出现失眠、多梦,易惊醒的情况,此时,也需要考虑是肝火所致。


肝火不得卧,见于《病因脉治》卷三,指肝火侵扰,所致的失眠。

尤其是,凌晨1点左右,容易惊醒者,更高警惕是肝火旺。



降火方:

——百合莲子,煮汤饮


莲子、百合,浸泡后,加入冰糖,一起煮汤饮,即可。


百合,可养心安神,莲子,可安神助眠,补中养神。


二者煮汤饮,有助于睡眠。



症状:脾气暴躁,心烦意乱

平时,如果经常发脾气,容易导致肝火旺。

而一旦肝火旺,又会使人心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气,进入恶性循环。

此种情况,还容易导致头痛、多汗,甚至导致失眠。



降火方:


——刺玫花,泡水代茶饮


此时,不妨用刺玫花,也就是野生的小玫瑰花,泡水代茶饮。


《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"

并且,刺玫花,性质温和,可理气活血、疏肝解郁,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。


所以,肝火旺,出现脾气差,心情不好,不妨试试用刺玫花泡水来改善。



症状:大便干结


肝火旺,还会导致大便干结,此时,不妨试试下面的方法。



降火方:


——蜂蜜雪梨,煮水饮


雪梨不去皮,切块,煮水,调入蜂蜜饮用,即可。


雪梨,是秋冬常见的水果,并且可生津、降火去热,对便秘、尿赤有良效。


并且,蜂蜜,可润肠通便,促进新陈代谢。


二者一起煮水喝,可降火通便,改善便秘,效果尤佳。



降肝火,还要做到这几点:


1、不熬夜,否则会加重肝火,危害肝脏健康。


2、饮食清淡,不吃辛辣油腻食物,有助于降肝火。


3、散散步,强健肝脏,助力肝脏自我恢复。


4、揉太冲,可泄肝火,助力肝脏健康。


5、心舒畅,可疏解肝郁,有利于肝脏健康。


6、多喝水,也可以帮助降肝火。


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