泡脚也能祛寒除湿，送你4个泡脚小秘方，保养身体不成问题

泡脚是很多人每天晚上临睡前必做的养生保健措施，因为睡前适当泡脚不仅可以促进血液循环，改善身体机能，缓解疲劳。同时，还能提高睡眠质量，让第二天的精气神更佳。而对于一些体质虚寒或者有湿气的人来说，平时可以在泡脚水当中加入一些具有除寒祛湿作用的药物，以起到缓解作用。

泡脚去寒气湿气的方法有哪些？

1、生姜泡脚：生姜本身具有暖身驱寒、活血等功效和作用，如使用生姜泡脚可以起到祛除体内寒湿之气的效果，而用其泡脚方法也非常简单。具体方法是把适量的生姜洗净之后切成片状，放入沸水当中浸泡五分钟左右之后即可用来浸泡双脚。也可以直接把姜拍碎之后用纱布包好，放入锅中加适量的水烧开，趁热泡脚即可。

2、红花泡脚：红花可以起到散瘀止痛、活血通经等功效，用它泡脚可提高血液循环速度，同样能辅助祛除体内的寒气和湿气的效果。并且，小腿静脉曲张患者用红花泡脚还能加快康复速度，防止病情加重。具体方法是把适量的红花用纱布包好，放入锅内，加适量水烧开，再煮五分钟之后取出趁热泡脚即可，如果觉得麻烦也可以直接加到热水里泡。

3、艾叶泡脚：艾叶同样也是一种具有显著的祛寒除湿的功效和作用的中药，并且可辅助治疗多种疾病。用其泡脚时可以采用和上面同样的方法，艾叶洗好之后用纱布包裹起来，放到锅里加适量的水烧开，取出后先趁热用热气熏脚，等温度合适时泡脚即可。

4、藿香煎汁泡脚：藿香煎汁泡脚，是夏季泡脚祛除暑湿之气以及解暑热的一个不错的方法。具体方法是先准备适量藿香，放入锅内加适量的水，用大火烧开之后转为小火煎煮30分钟左右。取出汁液后倒入盆中，把双脚放进去浸泡即可，在浸洗过程同时进行足部按摩，能增强其功效。其次，煎剩下的药渣还可以再煎一次。

需要注意的是，泡脚的时候应该保证水没过脚踝，每次泡脚时间应保持在20分钟以上，才能得到更好的效果。同时，因为泡脚之后身体的毛孔处于张开状态，因此要做好防寒保暖措施。不要吹风或者再用凉水洗脚，以防止感冒。