女人过了45岁，常喝2碗汤，调五脏补气血，延缓衰老

女人到了45岁以后，随着身体机能下降，很容易引起面色晦暗、易疲劳、免疫力下降，这些症状与气血和五脏六腑有关。妇科中医认为，这些症状可以从气、血、五脏3方面调养，首先是气血，气血不足不但会使人看上去无气色、易衰老，还是很多妇科疾病的源头。其次是五脏，人体五脏六腑随着时间变化，其功能可能会慢慢下降，中医理论中提到，精气不足是五脏虚弱的表现，因此，女人过了45岁，常喝1碗汤，可调五脏、补气血，延缓衰老。

一、常喝2碗汤：

两碗汤中都用到了当归、黄芪和党参3种食材。黄芪有补虚固表、保护五脏、降低血粘稠度、减少血栓、降压、调血糖等作用。中医认为，气为生命根本，气阻而血瘀，所以补中益气很重要， 党参有补中益气、健脾养胃、提高免疫力的功效。妇科中医认为，血液流经全身，养好身体离不开养血，女人过了40岁，常出现气血不足的症状，当归作为药材之一，有很好的养血作用。

1、益气乌鸡汤：

妇科中医认为，党参、黄芪、当归是45岁女性应该常吃的3宝。准备乌鸡、当归适量、生姜适量、黄芪适量、党参适量，具体用量可以根据个人体质和医生建议搭配。将乌鸡处理干净以后，切成鸡块备用，将当归、党参、黄芪放在水中浸泡1个半小时左右，将鸡肉煮熟撇去油脂，放入其他食材和清水煲成汤，出锅前撒入适量食盐即可。3种食材搭配生姜和乌鸡，补血养气效果翻倍。

2、补血红枣汤：

妇科中医提到，补血养气少不了红枣，首先准备红枣、当归、黄芪、党参、枸杞、土蔗糖各适量，将当归、党参、黄芪、红枣在清水中泡30分钟左右，锅中放入药材熬制2小时左右，放入枸杞和土蔗糖继续熬制8分钟左右即可。其中各种食材用量应按照个人体质搭配，红枣2-3颗为佳。此汤有补血补气双补左右，很适合面无气色、身上发冷、血虚人群饮用。

中医认为，女人到了45岁左右，最重要的便是注重“血”和“气”两方面。女人长期气血不足，不但会影响气色、易衰老、容易疲惫，还可能会导致妇科疾病的发生。45岁的女性正处于即将进入更年期阶段，这个时间段气血不足，还容易导致身体出现头晕眼花、四肢冰冷、烦躁、胸闷气短、面色发黄等症状，所以，女人过了45岁，常喝2碗汤，不但可以补血养气，还能调五脏、延缓衰老。