秋季养肺，揉按这个穴位最重要！效果事半功倍

秋季过了一半多，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，在这要提醒大家，你的起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。有做到的给自己点个赞！

晚上不睡耗伤阳气，伤肝，早上不起就伤肺了，也叫封杀了阳气。怎么办，来找一个我们身体最得气，最补气的原穴吧，今天我们要分享的一个大穴位，太渊穴。因为秋季养肺，养的就是肺气，所以这是秋季必养的一个穴位。

如何找穴

握住一个手腕，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。此处就是我们中医把脉的位置之一。

或仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。（如有喜欢把脉的，可以试试自己把下太渊穴）

太渊穴的意义

太渊，属手太阴肺经。肺朝百脉，脉会太渊；肺主气、司呼吸，气为血帅，本穴开于寅，得气最先，故在人体穴位中占有重要地位。

太，指大的意思；渊，指深的意思。此穴为肺经原穴，八会穴之脉会，脉气大会于此，博大而深，故名。所以肺气不足，或者肺的问题，重点着太渊穴，肯定没有错了。

原穴是什么意思

原，含本原、真元之义。身体原本的原气来源于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉，其在四肢手腕和脚踝等位置，就是人体原穴。

根据原穴的反应变化，推测脏腑功能的盛衰，并且辅助治疗12脏腑，所以作用非常之大。

太渊穴怎么养：

1、按摩：

用大拇指点按另一个手腕的太渊穴。经常按摩太渊穴对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉博微弱等有很好的改善效果。尤其到了秋季，大家可以经常按摩太渊穴。

2、灸刮：

用一个刮痧板和艾灸罐，刮后，重灸太渊穴，对于一些老慢支，肺炎；肺癌；肺功能不全，肺气不足的一些老病号，慢性病，久病的，有很大帮助，这个穴位可以重灸30分钟以上。坚持3个月以上，效果逐渐明显。因为三年之疾，欲求七年之艾，里面的意思就是，病久了，治病的时间要更长一些，否则欲速则不达。

在养好穴位的同时，还要注意你的起居饮食，中医说，一切疾病都是“三分治，七分养”，所以，你一定要养成好的睡眠习惯，因为睡觉才是天下第一补。