颈椎病随身就可治疗的两样法宝，而两个部位

颈椎病已经成为影响现代人健康的重要因素，颈椎病的发病年龄越来越低，很多年轻人开始成为颈椎病的受害者，手机具有重要的影响，低头一族已经越来越多，预防颈椎病，首先就要远离手机，控制手机使用次数，不做低头族。

颈椎病危害极大，不仅引发失眠，影响第二天的工作生活学习，还会引起头晕，头疼，恶心，呕吐，甚至耳鸣，耳聋。给我们的健康带来极大隐患。

颈椎病直到今日医学如此发达，都没有什么好的治疗手段。中医无疑是颈椎病治疗的方向，我们人人随身都可携带的两样法宝——推拿，刮痧，对于治疗颈椎病，有很好的效果。

首先说起推拿按摩，自我防治颈椎病，就不得不提两个穴位——膏肓、厥阴俞

膏肓穴位于足太阳膀胱经，位于第4胸椎棘突下，旁开3寸。按揉膏肓穴位，可有效缓解颈部僵硬，困痛，防治颈椎病。膏肓穴现代还常常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病。

厥阴俞同位于足太阳膀胱经。位于背部，在第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。该穴位通常可以采用按揉。经常按揉该穴位可以防治颈椎病。膏肓穴还可以治疗咳嗽，胸闷，呕吐，失眠及风湿性心脏病，心动过速，心律不齐，心绞痛，肋间神经痛等疾病。

其次第二个法宝，就是刮痧，人人都可以随身携带，不仅方便，效果还很好，刮痧可以沿着膀胱经走行，对于防治颈椎病，效果也很不错。

颈椎病的预防大于治疗，这就要求我们日常需要合理安排工作时间，劳逸结合，少玩手机。