女性洗澡时要注意哪些？这3个部位注意清洗方式，能有效预防疾病

洗澡是人们生活中很常见的事，特别是随着现在人们生活水平的提高，洗澡也是越来越便捷，不再像以前经济条件不好的时候，需要自己烧水来洗，现在的人几乎是每天都要洗澡，特别讲究的人可能还会每天早晚各一次。但是，洗了这么多年的澡，你洗澡的方法真的正确吗？特别是女性，在洗澡时应该尽量清洗这3个部位，还可以有效地预防疾病。

1.腋窝

在洗澡时，很多人其实都会忽略到腋窝这个部位，就算是没有忽略掉，可能也只是轻描淡写地就过了，没有过于仔细地清洗这个部位。其实这是不太好的习惯，我们都知道，腋下具有大量的淋巴系统，同时也还具有很多的穴位，女性在洗澡时经常揉搓腋窝，不仅可以促进腋窝处的血液循环，而且还可以刺激我们腋下的淋巴组织，促进淋巴组织内的毒素和垃圾排出，可以有效缓解女性腋下异味，同时经常刺激腋下淋巴排毒，还可以减少因淋巴引起的一些血液疾病或是癌症等。除此之外，腋下还有一处极泉穴，洗澡时多按按这个穴位，可以有安神助眠的功效，同时，可以有效提高心脏功能，预防发生心绞痛或冠心病等。

2.胸部

很多女性在洗澡时可能会由于害羞等各种原因，而忽略对胸部的清洗，特别是一些年轻的女性，在洗澡时更是对胸部一笔带过。胸部对于女性来讲是非常重要的，而且，大多数女性疾病不是属于妇科疾病就是胸部疾病，所以，女性平日里对胸部的保养也至关重要。女性在清洗胸部时不可太过用力，应该以顺时针方向轻柔，特别是对于胸部有硬块或是乳腺增生的女性来说，更应该在洗澡时，轻轻地给胸部按摩，减缓这种症状。

3.脚

生活中很多人其实在洗澡时最容易忽略的就是脚，特别是淋浴，很多人会认为脚一直在水中冲洗着，不用再去洗一遍。但是，要知道，脚是人体穴位最多的部位，对我们人体十分重要，不能忽略。我们在洗澡时，若是经常对足底的穴位进行按摩，不仅可以缓解一天的疲劳，还能有效促进血液循环，使我们的身体更加放松，缓解一天的疲惫。特别是在洗脚时，若是多搓一下脚趾窝，还能有效帮助身体祛除体内的寒气，改善女性手脚冰凉的情况，让脸色更加红润有光泽。

所以，在生活中，我们洗澡时也一定要注意方式方法，有的人尽管每天都在洗澡，但若是方法不对，你永远就只是洗干净了皮肤，但是却达不到一个养生的功效。特别是女性，在洗澡时一定要用正确的方法清洗以上的3个部位，这样才能让身体更加放松，更加健康。