心有火，总做梦；肠有火，尿发黄！粥里加一物，火没了

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本文理论依据：《中医治疗学》、《太平圣惠方》、《中华药海》、《新编中国药膳食疗秘方全书》

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列位看官，今天我们的话题，从一个“火”字说起。

生活中，我们常常会上火。上火的表现多种多样。牙疼了，上火。脸上起疙瘩，上火。最近一段时间睡不好觉，也是上火。

我们今天说什么火呢？我们来说心与小肠之火。

列位看官平时可能有这样的体验——排尿的时候，发现自己尿特别黄，排尿的时候稍微有些涩痛。这个时候，您仔细看看嘴巴里，十有八九有口腔溃疡。如果眼下没有，未来的一段日子，很可能就会出现。再仔细回想一下，最近这段日子，您肯定有什么烦心事。

这种上面口腔溃疡，下面排尿涩痛发黄的状况，就是心与小肠之火所致了。

看官须知，从中医藏象理论来说，我们的心和小肠紧密相连，互为表里。心中有火，会下移小肠。小肠有火，会上移于心。所以说，这一上一下，常常连带着发病。这是祖国传统医学在经过千百年实践积淀之后，得出了结论。

心火烧起来，什么感受？这就是心烦、失眠、多梦。这是火扰心神的表现。我们还容易心胸发热。这是热扰心脏的表现。我们会口干，会口腔溃疡，会舌尖发红而苔黄。这是心为舌之苗，心火上炎至口腔所决定的。小肠有火又能怎样呢？小肠本来主司分清泌浊。如今小肠有火，分清泌浊之能被削弱，所以小便就会异常，形成涩痛黄赤的局面。这就是有火了。这个时候到医院一查，往往被查出尿路感染、尿系结石等等毛病。

好。问题分析到这里，基本透彻了。现在，我们给您说一个食疗的办法，对于清散这心和小肠之火，大有好处。这便是妙用中药淡竹叶。

准备淡竹叶、粳米各50克。将淡竹叶清洗之后放入砂锅内，加水适量，煎煮30分钟。去渣取药汁备用。粳米淘洗干净，加水煮粥，等粥快成熟的时候，加入淡竹叶汤，再煮5到10分钟即可。每日一剂，分2到3次服用，连用3到5天。

这个办法，我们为您择选自《新编中国药膳食疗秘方全书》。此方的出处，则是宋代的医学巨著《太平圣惠方》。

这里面，起主要作用的，是淡竹叶。

淡竹叶，最初载于《本草纲目》，性味甘、淡、寒，入心经、胃经、肾经和小肠经。由于它入心经，寒能清热，所以可以清心除烦，消散心火，改善因为心火上炎所致的虚烦不眠、心神不安的问题。同时，它还入小肠经，所以可以清小肠之火，对于改善热淋、尿血诸证有效，故而被看做利尿通淋的妙品。小便黄赤涩痛者服用，效果较好。

所以说，这个淡竹叶，入心和小肠之经，对于清散心和小肠之火来说，真真是极好的。但是，淡竹叶性寒，所以脾胃虚弱的人不要用，年老体衰肾阳不足者不宜用，孕妇忌用。

好了。文说到这里即将告一段落了。对于心与小肠之火的表现，和简单的调治之道，您是否读懂了呢？本订阅号微信平台jnym2016开放，欢迎您参与讨论。