肚子遇凉就疼，粥里加上它！清代留传至今

（本文为“文君然文化工作室”原创，未经允许不得转载与应用。）

本文理论依据：《中医食疗学》、《中华药海》、《寿世青编》

论岐黄之道，谋苍生之福。欢迎走进“精诚名医汇”。

列位看官，今天我们给您说一个病症，这就是肚子遇凉就疼。

这个现象，在我们现代人身上是比较常见的。因为我们的不良生活习惯之一，就是贪凉。比如说刚刚过去的这个夏天，有多少人天天离不开雪糕冰棍冰激凌？有多少人是靠空调过日子？这样的状态持续个几年，当我们年纪逐渐增大的时候，毛病就来了。

因为什么？因为寒邪扎根在我们的身体里。寒主收引，为阴邪，寒气入体，阳气不同，气血为之凝滞，不通则痛。寒邪这东西，指不定在我们的身体里哪个部位“安营扎寨”。它凝结在我们的腹部，就会形成寒凝腹痛证。我们的肚子遇凉则痛，得暖则减，同时四肢不温、口不渴，爱拉稀、小便清长、舌苔白或者白腻等诸多症候，就与此有关。‘

那么，这个时候，我们该怎么办呢？

在这里，我们给您说一个办法。它是一个食疗方，源于中医古籍。这便是利用中药小茴香。方法如下——

准备小茴香10到15克，粳米50到100克。首先煎煮小茴香，去渣取汁。将粳米淘洗干净，和小茴香汁一同煮成稀粥。如果感觉这样做麻烦，还可以用小茴香3到5克，研末调入粥中服用。切记，此粥务必温热服用。

这个办法源于哪里呢？源于《寿世青编》。《寿世青编》是一部源于清代的养生学著作，作者是尤乘。

这里面主要应用的，就是小茴香。

其实，这个小茴香，是处方名。人家的大号，叫做“茴香”。它是典型的药食两用之物。作为药材，它最初载于《唐本草》。此药性味辛、苦、温，入肝肾脾胃四经。其最大的作用之一，就是散寒止痛、温通经络。由于它入脾胃经，所以对于寒凝腹痛、寒伤脾胃所致的胃痛等，都有很好的治疗效果。只不过，阴虚有热、素有胃热的人不能用。

除此之外，小茴香还有其他功能。譬如说祛湿、温补肝肾等，应用价值也很高。在这里，我们就不多说了。

总之，腹部遇寒则痛的人，应该了解一下小茴香的药用价值。它是备受中医传统理论所肯定的散寒、温中、快气之品。我们把它以及方法介绍出来，供看官借鉴。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。本订阅号公众平台jnym2016开放，欢迎参与讨论。