祛斑吃什么食物效果好

黄褐斑怎么去除呢？祛黄褐斑吃什么食物效果好呢？祛斑是很多斑点MM一直关注的护肤话题了，其实，除了外用的护肤品，内调的饮食疗法也具有一定的祛斑效果，膜法传奇给大家分享几款祛斑食物。

祛斑吃什么食物：猕猴桃

猕猴桃富含很高效的营养价值，具有很不错的美容养颜功效，猕猴桃含有十分丰富的食物纤维和各种维生素等营养素，其中富含大量的维生素C具有护理美白的效果，有效帮助皮肤抑制黑色素的生成和沉淀，日常多食用对美白淡斑有一定的效果。

吃什么可以祛斑：西红柿

相信日常一定有很多妹纸喜欢用西红柿自制面膜外敷来起到美容的效果。其实，西红柿不管是用来内服还是外用，护肤效果都是很不错的。常吃西红柿能有效减少体内黑色素的生成和堆积，对抑制雀斑和黄褐斑的滋生很有效果，富含有西红色素和维生素C的大量营养成分，是去除黑色素的强效武器。

去黄褐斑吃什么：柠檬

柠檬是日常极为常见的水果之一了，大家一定都非常的熟悉，富含维生素C的营养成分。每天早晨做好洁面护理后，用新鲜的柠檬片泡水加入蜂蜜混合饮用，对调节内分泌很有效果，另外，用柠檬自制面膜敷脸，有效抑制黑色素的沉淀，具有很不错的美白祛斑功效，可令肌肤细嫩光滑白皙起来。

吃什么去黄褐斑：各种新鲜的蔬果

很多新鲜的蔬果对皮肤保养都非常有效果，通过外用的护肤品呢和内调的饮食疗法对保养皮肤有着更为显著的护肤工作， 这样才能让肌肤由内外用的美丽。很多蔬菜长富含维生素C的多种的维他命的营养成分，有效消除色斑的功效。例如：冬瓜、花菜、丝瓜、卷心菜等等能具有很不错的美白效果。