她用艾草来泡脚，一个礼拜后身体有惊人的变化！
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养生，大家都不陌生，沉迷养生的你也一定知道一味中药宠儿——艾草。无论是艾灸、泡脚、药用，食用，艾草的功效多到你想不到。
每至端午节之际，人们总是将艾草置于家中以避邪，或将干枯后的株体泡水熏蒸以消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。故每当端午节前后，在我国许多地方都有鲜艾出售，这个时候人们就会买些艾草带回家去，将其放于供神的中堂两边，或房间妆台之旁，以达到“奇香可数月不减，蚊蝇嗅之即逃”的目的。在有些地方，艾草也经常被人们认为是“救命神草”，用它可制成艾叶茶、艾叶汤、艾叶粥等来食用，可以增强人体对疾病的抵抗能力。
有个65岁的刘老太太，家里常备艾条、艾草。每当伤风感冒，虚火上升，牙龈肿痛时，老太太就会自己用艾条来灸疗，根本不用去医院开药吃。老太太还经常用艾草水泡脚，治好了她的寒凉性腿痛，用她自己的话说“谁的养生之道都没有我的便宜实用”。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。夏季吹空调，以及各种冰冷食物的摄入都会导致体内寒湿聚集，这时候更要多用艾草泡脚了。
艾草使用艾草要掌握正确的方法，否则可能会引起不适反应。
艾草泡脚具体用法：取艾草一小把加水烧开后稍凉一会儿，待水温适宜时再倒人泡脚桶里泡脚；或用纯艾叶做成的清艾条取其I／4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿．等艾叶完全泡开后，再加入些温水调节水温后再泡脚，泡脚时，你会感觉膝盖面逐渐发热，肚子也感觉热了，身上还会微微见汗，喉咙有点热，然后头上会出不少汗，这时可以不用继续泡了。如果泡脚时自己喝上一碗红枣桂圆羹，效果更佳。泡完脚后再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，好好休息，一般连泡2～3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
注意：泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。
除了艾草，入秋后还可以用以下几种“泡脚神器”。
1.生姜泡脚最驱寒
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
2.桂皮泡脚消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿，早晨起床时最明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。可用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。
3.红花泡脚防冻疮
红花性温，味辛，活血通径、散瘀止痛。可用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。
取一小撮红花（大约10～15克）煮水泡脚，能预防和改善冻疮；
如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎；
如果血液循环不好，手脚易发麻，或下肢瘀血，就可以用这两种药材一起泡脚。还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾草泡脚，能起到一定的治疗作用。
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