50岁后，养血管就是养命！

人真正的衰老，是从50岁开始的。从现代医学来看，人到50岁身体的各项机能都在逐渐衰弱，特别是血管，逐渐老化，慢慢失去活性，容易引起一系列心脑血管病，所以说，过了50岁养血管就等于养命！

为什么说50岁后，养血管就等于在养命？

血管是我们人体最庞大的传输网，它遍布我们全身的各个角落，为我们身体的各个器官输送血液和养分。

随着人们年龄的增大，我们的血管的柔韧性会减退，变得脆弱，人们的血液控制能力也会减弱，心血管疾病的发病率也会大大增加。

再加之，人体的饮食和生活习惯，使我们血液中的杂质、毒素过多，那么就会导致血管的堵塞，甚至会导致血栓的出现。因此，心血管疾病，是危害中老年健康的一大杀手。研究显示，50岁以上的人，近80%的人正在饱受血管垃圾的侵扰。可以说50岁后，想要长寿，首先就要保持血管的健康，畅通。

50岁后，该如何养护血管？

1、运动

人过了50岁需要适量的锻炼，不宜选择激烈的运动，像太极、瑜伽等柔和的运动就很适合，注意在运动的时候做好防护，以免弄伤。

2、健康饮食

坚持健康的饮食习惯，调整饮食结构。多吃水果蔬菜、粗粮薯类、豆类、奶类等，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，日常饮食少油少盐少糖。

3、多喝水

喝水可以促进我们体内毒素的排出，更有助降低我们血液的浓稠度，是保护血管健康的有效方法。

4、少熬夜

从养生的角度来说，熬夜是打乱生物钟，危害心血管健康的行为。因为，当我们熬夜时，我们身体无法正常修养，更会导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血液流动缓慢，增加血液黏稠度，危害血管健康。

5、坚持每天使用3—5次“天一神笔”

“天一神笔”有改善血液粘稠度，使红细胞粘连团分散和活跃、促进血液循环和微循环畅通、软化血管、促进淋巴循环，激活淋巴细胞的活性的作用。

所以心血管疾病患者、血液循环差、上了年纪的人，不妨用“天一神笔”来养护你的血管。

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