菊花茶、金银花茶、枸杞水…夏季养生茶不能乱喝，越喝身体越差！

喝养生茶已成为一种生活时尚，抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣，再撒些枸杞。但是，这些用中药泡制的养生茶，其实不算茶，应该算药，喝错可是要伤身的！

这些养生茶到底应该怎么喝

1、枸杞菊花茶——感冒发烧和经期时别喝

炎炎夏日，很多人在房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。

但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。枸杞，温热身体的效果相当强。

因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量。而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

2、玫瑰花茶——便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用。所以女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病。

除了有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

3、桂圆红枣茶——体质燥热的人少喝

这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

4、金银花茶——痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

5、薄荷茶——阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

6、决明子茶——饮用时间绝对不能长

气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。

因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。建议大家一周就喝两三次就好，不要让身体习惯了它的存在。

7、胖大海茶——“老烟枪”喝了没用

很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。