“你能保证你一辈子不生病吗”87岁老中医详谈腰间盘突出之秘！

由于年龄的增长,脊柱的生理退行性变化老年人更容易得腰间盘突出症。因此老年人平时应该怎样预防腰椎间盘突出症显得尤其重要。

1、平时中老年人在饮食上应该多样化适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品补充体内钙质的丢失减缓机体的衰老过程。

2、老年人应经常参加适度的运动如太极拳、爬山散步、门球、游泳等加强对关节、肌肉的锻炼提高关节的运动能力如果平时爱好运动量较大的球类运动在身体状况允许的情况下也可适当参加。

3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动老年人怎样避免腰椎间盘突出?如做饭、看孩子这些工作看起来简单却很繁琐应根据自己的况合理安排如有困难感到力不从心千万不要勉强。即使是力所能及的工作也不能着急避免因突然用力而造成扭伤。

4、在治疗其他疾病时应避免长时间使用激素。因为激素类药物促进钙质的丢失造成骨质疏松。

5、定期查体保持乐观向上的人生观提高生活质量。

如果出现腰腿痛，腰椎间盘突出须要抓紧时间进行治疗。下面就请87岁高龄的著名汉医学中医唐教授为大家介绍一下关于腰间盘的治疗方法。

一、物理治疗：建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的),对于椎间盘膨出和轻度突出的患者建议使用手法正骨配合牵引中药局部热敷配合进行但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人不建议进行牵引。

二、手术治疗：腰椎间盘突出症的手术原则是严格无菌操作尽量保留不必去除的骨结构和软组织结构以最小的创伤达到足够的显露仔细彻底地去除病变组织达到治疗目的。传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法但是手术的风险，有时很大，对有些上年纪的老人不适合。

三、中医外敷治疗：中医有着二千多年的历史早叫汉医。当今的社会中，现在可以通过胶层的能量转换功能，冷敷理疗，对各种扭伤、跌打损伤等坐骨神经痛都可以达到有效改善，彰德.府.络康.正.骨通。专治腰间盘突出问题，长期使用可达到痊愈效果而且还不复发。百年老字号，对九五成以上的腰椎间盘突出、颈椎病等关节炎性疾病，都能治愈，还被评为非遗。

但是一定要注意，不管什么方法康复的，一定要注意后期的修养，职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力适当缓解放松也会会更加有利于我们的身体健康的！