心火、肝火、肺火、胃火,降火要对症,中医教你1招去火!

文 / 健康传播家
2018-07-04 12:29

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题上火。上火,是我们每个人都会遇到的情况。特别是现在,时常熬夜,喜辛辣油腻,导致身体很多部位都容易上火。不同类型的上火,症状也不尽相同,治疗方法不同,赶快来看看吧!

1、心火——心烦急躁、睡眠不好

症状:口舌有疮、心烦急躁、睡眠不好、大便干燥等,常熬夜容易导致心火,如果睡觉不好,还经常无故发脾气可能就是心火导致。

1食1穴降心火——莲子芯+劳宫穴

莲子芯,味苦,可以消散心火,以此泡茶,如果再加些竹叶或是鲜甘草,还能加强排毒功效。

推荐按摩劳宫穴,劳宫具有清心火、安心神的作用。它位于掌心,弯曲手指虚握拳时,中指指尖处即是此穴。按摩时,可以用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按,时间自由掌握。

2、肝火—— 头晕头痛、耳鸣眼干、舌苔增厚、脾气急躁

症状: 头晕头痛、耳鸣眼干、舌苔增厚脾气急躁等很可能肝火导致。

1食1穴降肝火——蒲公英+太冲穴

蒲公英,可保肝利胆,去火消炎。如果症状严重,可以在泡茶的时候多放一些,效果更好。


太冲穴位于大脚趾缝往脚背方向4厘米处,它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。通过按揉太冲穴,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。


3、肺火——口鼻、 嗓子发干,干咳无痰

症状:肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。

1食1穴降肝火——金银花茶+合谷穴

金银花茶,可清热解毒、清肺火、疏散风寒等疗效。

按摩合谷穴可降肺火,这是因为合谷穴是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处。于第一掌骨与第二掌骨间陷中。而中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩合谷穴,往往收到较明显的疗效。


4、胃火——口腔溃疡、口臭、消化不良

症状:口腔溃疡、口臭、消化不良、大便干结油腻。东西吃太多很容易导致胃火,如果您经常出现口腔溃疡、便秘以及吃饭时没胃口,很可能是胃火所致。

1食1穴降胃火——李子+内庭穴

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。它位于第二趾与第三趾的分叉处,按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。

最后本家要说的是,上火症状如果不重,不妨先上面的方法食疗+穴位治疗,症状没有减轻再及时到医院就诊。除此之外,不知道友们有什么降火小妙招吗?欢迎友们在评论区相互分享。


参考文献

谢兆丰. 浅谈“火证”的辨证施治[J]. 江苏中医药

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