胃病反复是为何？日常养胃还得靠这6招，不然吃再多的药也没用

在当今社会，胃病的确是影响人类健康的一大疾病，而且在每个人的一生中都有可能患过胃部炎症。"十人九胃"，这句医学谚语就说明胃病的发病率是何等之高。我

们通过大量的调查发现，20至40岁之间的人，仅有47％的胃粘膜比较正常，而消化性溃疡的发病年龄多数在20至50岁之间，这个时期正是劳动力最强盛的时期，它给人类的工作带来的影响就可想而知了。

虽然胃病是一种很常见的疾病，胃病是可以预防的，并且胃病的恢复也是需要通过日常的养胃调理来完成的。

首先我们从中医的角度来了解一下，胃病的病因病机：

胃为阳土，喜润恶燥，为五脏六腑之大源，乃多气多血之腑。胃的主要功能是受纳、腐熟水谷。其气以和降为顺。脾和胃同居中焦，二者的关系是表里关系，共同完成受纳运化之功能。胃主受纳，脾主运化；脾主升清，胃主和降。胃之受纳腐熟的功能有赖之脾之运化来完成。

1、寒邪客胃

脘腹部肌肉分布较少，皮肤薄，最易受凉。寒邪客胃或饮食生冷，伤及胃脘，导致气机凝滞，使得胃气不和，发为本病。

2、饮食所伤

饮食没有节制，暴饮暴食，饥饱无常，或吃饭过快过饱，或过食辛辣、肥甘，或饮酒过度、甚至无度，均可导致脾胃损伤，发为本病。

3、肝气犯胃

肝的功能是主疏泄、性喜条达。若忧思恼怒、情志不遂，就会导致肝气郁滞、肝失疏泄。肝和脾胃的关系在五行中是木和土的关系、在五行生克关系中，木是克土的。肝木横克脾土，横逆犯胃，发为本病。

4、脾胃虚弱

脾胃素体虚弱，或饥饱失常，或饮食所伤，或劳倦过度，或久病、大病后脾胃受损，或肾病日久、肾阳不足、失于温煦脾阳，导致脾阳不足，中焦虚寒，或热病，久服香燥理气之品，耗伤胃阴，以致胃阴亏损，失其濡养，发为本病。

总之，无论是寒邪客胃、饮食所伤、肝气犯胃、脾胃虚弱，均可致气机瘀滞、胃失和降而导致胃病的发生。

俗话说有病的三分治七分养，可见胃病的保养是很重要的。首先要配合上科学的方法来养胃，配合日常生活的保养，在运动、饮食、心态、保暖等方面都要注意。只有自己重视调节，胃病治疗才能达到理想的效果。

日常养胃应该从哪些方面着手？

1、运动健养

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。2、饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

4、忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

5、避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水嫩白菜、菠菜叶、胡萝卜等。