菊花泡水最经济的养生，只需这样坚持一年，身体会发生四种变化！

第一，菊花虽然很普通，但是它的健康价值却非常之高，人们常常用菊花泡水来制作菊花茶，菊花茶最被人所熟知的功效是清热，所以它适用于风热感冒，如果你感到咽喉肿痛，头痛，口腔里长了溃疡，咳嗽无痰，不妨使用菊花泡水来喝一喝。

第二，提高免疫力，事实上，菊花泡水并非一定要等到风热感冒的时候才能急用，如果平时坚持饮用，身体免疫力也会大大增加，抵抗细菌，病毒的能力会更强。

第三，缓解眼睛的疲劳，菊花能够清肝明目，对于长时间盯着电脑，眼睛非常疲劳的人群，不妨来上一杯菊花茶，不仅能够缓解眼睛的疲劳，还能抵御电脑的辐射。

第四，养肝，适当饮用菊花茶，还能养肝，特别是白菊花，能够入肝经，补肝肾的效果最好，如果你有脂肪肝等肝病，不妨尝试用菊花茶来辅助调理。

菊花茶虽好，但是饮用也有一定的讲究。

第一，不同种类的菊花，功效也有所不同，白菊花补肝肾，黄菊花清热，野菊花解毒，在选择的时候可以根据自身的症状，酌情调整。

第二，脾胃虚寒的人群，最好不要饮用菊花茶。

第三，菊花茶能够扩张血管，具有一定降压作用，如果平时基础血压比较低，最好也不要饮用。

第四，菊花茶的养生是一个循序渐进的过程，一天两天是没用的，最好坚持一年以上，泡菊花茶，一次并不需要放很多菊花，有淡淡的清香味道即可。