8个身体上的“阳气窝”,经常揉一揉,拍一拍,阳气慢慢补起来

文 / 每天一节健康课
2018-06-24 22:09

阳气对于人们来说十分的重要,阳气对于人抵抗疾病,延缓衰老,有很好的作用,在人的身体自身身上就有很多个补阳气的地方,这些地方,被称为“阳气窝”,它们是身体上的“阳气窝”,经常揉一揉,拍一拍,阳气慢慢补起来。

1、气海穴

气海穴;取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

2、足三里穴

足三里穴经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经,合(土)穴。名解“足三里穴”,“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。

3、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。

4、大椎穴

位置:大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。功效:大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称,此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。适用病症:大椎穴还有明显的退热作用,补充阳气,艾灸大椎穴,能调理感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的调理。包括肩周炎、颈椎病、落枕等肩颈不适症!

5、劳宫穴

劳宫穴位于掌区,横平第三掌指关节近端,第二、三掌骨之间偏于第三掌骨。握拳屈指时,当中指尖尽处是穴。劳宫穴位于掌心横纹第二、三掌骨之间,屈指握拳时,当中指尖下是穴。一说“在掌中央横纹动脉中,屈无名指指头着处即是穴”《太平圣惠方》。红日当空的中午是晒太阳最宝贵的时间,,让阳光能够晒到头部,如果怕把脸晒黑了,可以晒头的后面。晒太阳也是有技巧的,在红日初升的清晨,适宜把两个手掌心(劳宫穴)对着太阳,做深呼吸,这样可以养心、肺之阳。

6、膝阳关

膝阳关原名阳关。《千金要方》名关阳。《针灸大成》名足阳关。近称膝阳关。别名寒府、阳陵、关陵,属足少阳胆经。在膝外侧,功用:舒筋活络,疏利关节,祛风化湿。主治病症:(1)、运动系统疾病:膝关节炎,膝膑肿痛,挛急,下肢瘫痪,膝关节及周围软组织疾患,脚气。(2)、精神神经系统疾病:股外侧皮神经麻痹,坐骨神经痛。

7、迎香穴

迎香是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,出自《针灸甲乙经》。此腧穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中;有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪,胆道蛔虫等病症。疏散风热,通利鼻窍 此穴属手阳明大肠经,位于鼻旁,脉气直通鼻窍,故通经活络、通利鼻窍之作用甚强,是治疗各种鼻子疾患的要穴;此穴为手、足阳明经的交会穴,可通调两经经气,疏泻两经风热,故通利鼻窍、疏面齿风邪的作用较强,是治疗各种颜面疾患的要穴。

8、冲阳穴

冲阳穴,冲阳,升发阳气,归属足阳明胃经,有缓解治疗头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。冲阳穴的位置:拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,按摩手法:冲阳穴在脚背的最高处,用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,可以按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。也可以用艾灸冲阳穴的方法补胃 ,能收到很好的效果。艾灸冲阳穴,可以让足阳明胃经运行顺畅,也就能保证胃里面的气息供应正常,具有暖胃、护胃的功效。