名中医教你看舌头测身体状况，出现这个信号要当心！

每个人身上都有个小玩意，既灵活，又伸缩自如，还能促进感情交流……

咳咳，想哪去啦？小汤说的是舌头哦！

去医院看病时，医生总是先让你伸出舌头来看一看，原来舌头的大小、颜色、疼痛都预示着不同的健康问题。接下来有请广东省中医院林嬿钊主任医师，教你看懂舌尖上的小秘密。

首先，来看下健康的舌头是什么样的？

颜色淡红，柔软，大小、干湿适中，舌苔淡白而均匀。

看大小

舌头胖

①舌体胖大、颜色淡，多属脾虚或肾阳虚；

②舌体颜色红而胖者，多属脾胃湿热。

脾虚容易疲倦乏力、胃肠功能下降、排便异常等。肾阳不足，容易四肢冰冷，腰膝酸软，精力不济，排便异常等。

舌头瘦

①舌体瘦小而薄、颜色淡，多为气血不足，容易出现乏力懒言、倦怠等症状；

②舌红干燥而瘦者，多属阴虚内热，容易睡眠不安、口干、心烦等。

看颜色

舌苔发白

舌苔是指舌面上的一层薄垢，正常的舌苔为薄白一层，如舌苔特别泛白或出现白点一般提示：

①风寒感冒，发热怕冷，头痛鼻塞，咽痒咳嗽等；

②脾胃功能不好，容易消化不良、胃痛、腹泻等。

医生提醒：

如果舌头和口腔黏膜变白要警惕口腔白斑病，中老年男性身上多见，与长期吸烟、喜欢吃酸辣和烫的食物、嚼槟榔等有关。

口腔白斑患者约有1% 发生癌变，所以要纠正不健康的生活习惯，及早治疗。

舌苔发黄

①有热证，发黄颜色淡则热较轻，颜色越深则热越重，常见于风热感冒；

②舌苔发黄且黏腻，是胃肠湿热、脾胃湿热的表现，假如你还容易口渴，易急躁发脾气，也可能提示是肝胆的问题。

舌头变红

有很多因素都能使健康的粉红色舌头变得发红，常见的有：

①叶酸和维生素 B12 缺乏；

②舌尖红常见于心火旺盛，经常熬夜、饮食不规律容易引起，可用竹叶心煮水喝。

舌头变紫

常见于血滞血瘀，血液的黏稠度高，情绪抑郁者。要注意活血化瘀，黑木耳、洋葱、山楂、玫瑰花等食物有改善血液循环的作用。

异样舌

地图舌

舌苔部分剥落或大片剥落，形似地图，多与脾胃功能失调、缺锌有关。

齿痕舌

舌体胖大受到牙齿的压迫引起，常见于脾虚、气虚、阳虚的人，容易气短懒言，倦怠乏力，自汗，食后腹胀，大便溏泻等。

裂纹舌

舌面上有形态明显的裂沟，常见于热盛伤阴和血虚不润。

①热盛伤阴，表现为形体消瘦，口燥咽干，潮热盗汗，目眩耳鸣；

②血虚不润，表现为嘴唇、指甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，月经量少色淡等。

芒刺舌

舌乳头增生、肥大，突起如刺，多发于舌尖和舌边。

①舌尖芒刺：心火亢盛，如失眠多梦，口舌生疮，口渴，尿黄，便秘等；

②舌边芒刺：多属肝胆热盛，如胁肋胀痛，腹胀，口苦，胃口不佳等。

镜面舌

舌面光洁如镜，没有舌苔，常见于胃气亏虚，身体内缺乏B族维生素或者严重贫血者，也常见于放疗后的患者。

舌下青筋

舌下青筋凸起，提示身体有淤滞，气血循环不畅，要警惕心脑血管疾病。

歪舌头

舌头歪斜，同时还有舌根部发麻，食指、中指发木，多由脑中风的先兆，请尽快去医院就诊。

舌头疼痛

1、外部刺激：磨牙、牙列不齐、大量吸烟等也可能会刺激舌头，从而引起疼痛。

2、灼口综合征：有些绝经前后的女性会出现这种疾病，感觉就像舌头正在燃烧一样。

3、疾病的并发症：口腔溃疡，糖尿病和贫血等全身性疾病，有可能引起舌头疼痛。

4、口腔癌：如果舌头上有肿块，或不明原因地疼痛一两个星期还没好转，建议及时就医。

小汤说：在白天柔和的自然光线下最宜望舌。观察前注意避免过冷过热的饮食和刺激性食物，巧克力、牛奶、咖啡等有颜色的食物或饮料也会影响舌诊结果哦。

图片来源：自制

审稿专家：林嬿钊

广东省中医院治未病中心主任

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