用鲫鱼做这种汤再加上花椒泡脚，坚持7天，湿气全无！

不良的饮食习惯和生活作息会导致身体湿气就越来越严重。有的时候我们会选择吃药，针灸，或吃补品来缓解身体里面的湿气。其实我们的身体有很多穴位，平时我们自己时不时按摩一下就可以有效缓解湿气。那么去除人体湿气的穴位有哪些？

1.曲池穴

我们在屈起肘部的时候，横纹的外侧段就是曲池穴，我们身体大肠经的湿气就在这个地方汇集，经常对这个穴位进行按摩，可以起到去除风湿的作用。

2.承山穴

如果湿气非常严重，可以按摩承山穴，这个穴位在我们的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，专家认为这个穴位是祛除湿气最有用的穴位。经常按摩这个穴位，不但可以让我们精神振奋，并且可以有很好的祛湿作用。

3.委中穴

膀胱经是我们身体排毒的必要通道，而我们说的委中穴就是这个通道的排污口，委中穴在我们膝窝的中心点上。膀胱经的筋脉不顺畅湿气自然不能排出去，所以我们要经常按摩一下委中穴，舒缓筋骨，排除湿气。

知道了按摩穴位的祛湿方法，我们在来说一下食物祛湿吧。

白扁豆有“长寿豆”之称，具有和胃化湿、健脾利水等作用，可治疗脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振等症状。白扁豆的补脾除湿效果十分好，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品，能够达到强强联合的效果，更有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。而赤小豆正是二十八 珍 膏中最主要成分之一，有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的效果，代代相传，至今流传百余年，有效解决九成以上的湿气问题，现在已经是非遗，在网上就能找到，受到广大群众的支持和好评

泡脚也有助于缓解湿气:

花椒具有活血、去湿、散寒、止痛、通络等作用，经常使用花椒水泡脚，不仅可以有效的将体内的湿气排出体外，还能促进睡眠和稳定血压，可见，花椒水泡脚的好处是比较多的。花椒水的制作方法很简单，首先准备一个布袋子，然后将花椒放入布袋中，并扎紧袋口，再将布袋扔进装有热水的洗脚盆中，待水温适宜，即可泡脚。