尿酸300变600，痛风不停发作？中医揭秘：仅需这1招就够了

现在人们的生活条件好了，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃了，但却越来越不注意合理的饮食搭配了，时间一长，很多人就变成了“痛风”一族。饮食上的坏习惯的确是诱发痛风的最关键的原因，很多备受痛风困扰的人就是因为经常大鱼大肉，从不注意饮食的好习惯，才被痛风缠上的。

尿酸是人类嘌呤化合物的代谢产物。嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症。根据近年各地高尿酸血症患病率的报道，目前我国约有高尿酸血症者1.2亿，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，但近年来有年轻化趋势。

血尿酸升高可出现：

（1）沉积于关节→痛风性关节炎→关节变形。

（2）沉积于肾脏→痛风性肾病、尿酸结石→尿毒症。

（3）刺激血管壁→动脉粥样硬化→加重冠心病、高血压。

（4）损伤胰腺B细胞→诱发或加重糖尿病。

营养方案：

1、优质蛋白

尿酸高的人，通常会控制肉类和豆类的摄入（主要营养成分是蛋白质），但人体修复过程中，没有蛋白是不行的，现代医学认为，引起痛风的尿酸多是因蛋白分解过程中产生的废弃物造成的，补充优质蛋白（含人体所必需的九种必需氨基酸，且比例与人体需求一致），可减少尿酸的产生，且丰富的蛋白，有利于身体的修复。

2、补充维生素B

高尿酸的饮食中，通常需要控制动物肝脏等含维生素B族的食物，但尿酸在维生素B5（也叫泛酸）的代谢下，分解成尿素与胺，迅速排出体外。补充泛酸，是治疗痛风最有效的手段。

3、补充维生素E

缺乏维生素E，细胞氧化受损，会产生大量的尿酸。维生素E，可保护细胞膜不被氧化，维护细胞的完整性。

4、补充维生素C

压力会带来应激反应，而抗压力最需消耗的营养素就是维生素C和泛酸，补充维生素C，有效减少对泛酸的需求量，让尿酸在更多的泛酸作用下，分解成尿素与胺，排出体外。

5、补充益生菌

尿酸通常都会进入肠类，让肠内的细菌利用，肠道菌群数量越多，血液中的尿酸就会越少。

降尿酸才是根本

降酸药可分为中药和西药两种。但是西药多伴随有呕吐、腹泻等副作用，而中药注重内调，从根本处解决病灶问题，可彻底除根不反弹，解决后顾之忧。以养代治，祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，中药不会产生依赖性和上瘾等副作用，对身体各方面也有很好的调理作用，治标又养本，功效持久稳定。

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温馨提示：

1、少吃，保持理想体重：超重或肥胖是引起痛风的一大诱因，但是，减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、多吃碱性食物：碱性食物有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如：青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜

3、少吃脂肪：脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％至25％以内。

4、少吃盐：每天应该限制在2克至5克以内。

5、少喝汤：尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。