中医养生，4种针对脱发的中医验方，建议收藏！

爱美之心人皆有之，脱发是爱美之人挥之不去的烦恼。现今，人们的工作和学习压力越来越大，饮食文化过于复杂，导致脱发的发病率逐渐上升，发病年龄逐渐年轻化，这很值得引起人们的重视。

脱发以头发大量脱落或稀疏或局部形成脱发斑为主要临床表现，是一种发生于毛囊的慢性炎症性疾病，与遗传、免疫、病源微生物感染、内分泌紊乱等因素有关。目前西医治疗脱发分为药物治疗和手术治疗两种，药物疗法中脂溢性脱发主要运用激素调节剂和生物学反应调节剂治疗，手术疗法即进行毛发移植术。虽然能在短期内令毛发再生，但复发率高，副作用大。

脱发中医称之为“发蛀”、“油风”。中医治疗脱发历史源远流长，古代文献中早就有相关记载，中医认为，脱发与人体肾、肝、脾及气血密切相关，《诸病源候论·毛发病诸侯》强调“若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落，若血气盛则肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也”，明确指出毛发正常生长需肾气强盛，亦需精血濡养。在中医看来，脱发多为本虚标实或虚实夹杂的病症，其病机有血热、血虚、阴虚、肾虚等。因病因病机不同，其辩证施治也各有不同。

1.血热生风

主要表现为脱发，头皮骚痒、头皮发热感，伴头晕、头痛、烦躁等症状。可用丹皮、丹参、忍冬藤、女贞子、旱莲草、制首乌、桑叶、桑椹、天麻、白蒺藜等药清热凉血祛风。同时应注意饮食清淡，忌食辛辣。

2.血虚风燥

症见脱发，头发干枯，头微痒，头皮屑多，皮肤干燥、皴裂，大便偏干结，小便偏黄。可用生地、熟地、山茱萸、枸杞子、制首乌、桑叶、天麻、当归、丹参、白蒺藜、川木瓜、柏子仁、川芎等滋补肝肾、养血活血祛风之品。

3. 阴虚夹湿

脱发反复发作，头油多，伴盗汗、潮热等症状。治用桑叶、沙苑子、透骨草、地骨皮、侧柏叶、女贞子、旱莲草、枸杞子、天麻、丹皮、泽泻、茯苓等滋肾、清热祛湿之品。

4.气血不足

“发为血之余”，气血亏虚者，脱发较严重，几近秃顶，伴有面色萎黄，肢体乏力，女性月经量少。治用黄芪、人参、制首乌、阿胶等补益气血之品。

另外，对于血热生风、血虚风燥型的患者，可单用桑叶洗头。桑叶水洗头源自《千金方》。桑叶味甘苦、性寒，具有疏散风热润燥的功效。具体用法：取新鲜桑叶300克，洗净捣碎，加水过滤，将滤液略加热后洗头。

除了药物治疗。脱发患者更要注意平时生活习惯和饮食习惯，饮食清淡，少食肥甘厚腻及刺激性食物，加强营养，多吃蔬果，确保气血充盈，有生发之源；避免风热、风燥之邪侵袭；舒畅情志，避免焦虑、烦躁；注意劳逸结合，避免劳神伤肾。

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