腰椎病究竟该怎么根治，这位北京专家终于说到根上了，赶紧收藏！

由于过大的工作量或紧张的学习，近些年来已经有很多的年轻人患上了腰肌劳损和颈椎病等股各类疾病。老年性的疾病为什么发生在年轻人的身上了呢，相信广大的朋友和患者心中一定有很多疑问，近期有不少患者咨询腰椎间盘突出症，今天就给大家好好普及一下。

（1）腰椎间盘突出后，能否再次回归正常?

腰椎综合病是腰椎间盘早衰造成的。调只要节内分泌，平衡体内代谢，修复受损的腰椎间盘组织，激活腰椎间盘内部干瘪和老化细胞，，使腰椎间盘恢复正常，是可以治疗号好腰椎间盘综合症的。

（2）为什么要保养脊椎

腰椎间盘保养的好，可以预防各种腰椎疾病，促进机体健康，充满年轻活力，腰椎间盘健康，自然换发青春魅力！

（3）常见的腰椎12种症状?

长期腰痛、双下肢或单下肢放射性痛、双下肢或单下肢的麻木、肢体发冷、发凉、间歇性跛行、下腹部痛或大腿前侧痛、早晨起来腿部僵硬、睡觉时因疼痛平卧位障碍、腰肌劳损、大小便障碍

（4）腰椎衰老是不是病？

腰椎衰老不是病，是腰椎间盘功能从旺盛状态逐渐到衰退的一个过渡时期。坐姿不良，上班族工作久坐原因导致腰椎提前衰老，那就是病了。

腰椎病的根治方法（一定要仔细看，决定你能否治愈）

针对腰椎病的治疗，不是盲目的胡乱尝试方法，这就要细说一下，腰间盘突出，发病原因很多，大家一定要理解一点，疼痛，麻木，酸胀等等这是症状！不是病因！

按摩，针灸，理疗，火罐，运动，这些都是针对某一项症状的缓解！当时你按摩完觉得很舒服，很轻松，这些都是针对症状的缓解。归类一下，按摩，针灸，火罐，运动，这些都是针对肌肉产生作用的。都是单一的治疗方法，而且只针对症状。治标不治本！这样的治疗方法完全是三天打鱼，两天晒网！只会麻痹你的想法，不疼了，就不看了。但是病情还在继续发展，等到爆发的时候，你就只能面对手术。手术不建议，临床有风险，尚且还有并发症，术后3~6个月内生活受到极大影响，故不推荐。

针对病因治疗腰椎病，腰椎病的治疗要以消除病因为主。西药只能暂时缓解症状，不能根治，而且有副作用，一旦停药，容易复发。临床中还是首推中医保守治疗！

中医治疗原理：中药讲究标本兼顾，有效成分深入皮肤，并非将退变突出的腰椎间盘组织回复原位，而是改变腰椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。所以说，找一个有效的名家配方，对腰椎病的治愈起着至关重要的作用。

几个缓解腰椎间盘突出的食疗方法

葱姜羊肉汤

配方：羊肉100克，大葱、陈醋各30克，生姜15克，盐少许。

制法：将羊肉洗净、切小块，与大葱、陈醋、生姜一起入砂

锅，加适量水同煲至羊肉熟烂，加盐调味即可。

功效：益气、散寒、通络，主治寒湿阻络型腰椎间盘突出。

用法：吃肉饮汤，每日1剂。

白芍仙胡汤

配方：白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、延胡索各12克。

制法：将上药加水煎煮2次，取药汁混合。

功效：祛寒除湿、活血通络，适用于腰椎间盘突出。用法：每日分2次饮服。

腰椎间盘突出的日常简单锻炼

平板支撑

动作描述：双肘弯曲俯撑在垫子上，脚尖踩地，躯干伸直，头、肩、胯、踝处于同一条直线；保持腰腹收紧，尽可能多坚持一段时间。

动作要点：动作过程中保持腰背挺直，核心收紧，尽可能撑久一点。

动作特点：平板支撑是一项安全、老少皆宜、容易上手的动作，不仅能训练到几乎所有核心肌群，还兼顾了稳定和不稳定的训练。

退走锻炼

在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。

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