按摩2大穴位,只需1分钟,轻松1整天,坚持7天湿气全除

文 / 豌豆自驾游者
2018-05-28 22:03

湿气是什么?

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿气重的表现?

1、看大便:每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气;

2、看舌苔:早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气;

3、看食欲:发现自己食欲不佳且经常口黏乏味,口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气;

4、看精神:总是睡不醒,精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

如何有效祛湿?

中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!

健脾祛湿食方—四神汤:

食材:薏仁、莲子、山药、茯苓。

做法:煲汤、煮粥、做糕点。

效果:祛湿清热,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。

但是在目前快节奏的生活,很多人并没有足够的时间与精力用来煲汤。因此,最好的选择还是二 十 八 珍 膏,温开水冲服,由薏仁,山药,莲子等熬制而成,至今已流传百年,甘香健脾,补中益气,可起到利水渗温、健脾祛湿的效果。解决九五成以上湿气问题,受到广大的好评与信赖,被誉为非遗。

中医按摩祛湿法:

根据中医经络腧穴的理论,按摩手足阳明经有清热健脾作用,足太阴脾经有化湿健脾作用,因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、曲池等穴位,既健脾又去湿清热,能改善以上症状,达到治病治本的目的。

1.足三里是足阳明胃经上的穴位,它是解决消化系统病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的效果,通俗地说,它能增强脾胃的消化功能,可促进食欲,经常按摩它有健身强体的作用。

2.曲池是手阳明大肠经上的穴位,有清热作用。夏天按摩能清暑热,可预防与解决中暑。

春天来临湿气重,想要除百病,过一个舒舒服服的春天,就从祛湿开始吧。从中医经典的“四神汤”祛湿方,再结合按摩穴位都是很有效的祛湿方法,赶快来试试!