按摩2大穴位，只需1分钟，轻松1整天，坚持7天湿气全除

湿气是什么?

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西!体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿气重的表现?

1、看大便：每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气;

2、看舌苔：早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气;

3、看食欲：发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气;

4、看精神：总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

如何有效祛湿?

中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键!

健脾祛湿食方—四神汤：

食材：薏仁、莲子、山药、茯苓。

做法：煲汤、煮粥、做糕点。

效果：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

但是在目前快节奏的生活，很多人并没有足够的时间与精力用来煲汤。因此，最好的选择还是二 十 八 珍 膏，温开水冲服，由薏仁，山药，莲子等熬制而成，至今已流传百年，甘香健脾，补中益气，可起到利水渗温、健脾祛湿的效果。解决九五成以上湿气问题，受到广大的好评与信赖，被誉为非遗。

中医按摩祛湿法：

根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。

1.足三里是足阳明胃经上的穴位，它是解决消化系统病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的效果，通俗地说，它能增强脾胃的消化功能，可促进食欲，经常按摩它有健身强体的作用。

2.曲池是手阳明大肠经上的穴位，有清热作用。夏天按摩能清暑热，可预防与解决中暑。

春天来临湿气重，想要除百病，过一个舒舒服服的春天，就从祛湿开始吧。从中医经典的“四神汤”祛湿方，再结合按摩穴位都是很有效的祛湿方法，赶快来试试!