操心者短寿！费的是心，耗的是血：别等忙死了才知道

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本文理论依据：《方剂学》、《现代临床方剂学》、《中医治疗学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，我们今天的话题，从一个“忙”字说起。

当下中国人见面，总会问候一声：“最近可忙”？应者客套：“瞎忙，瞎忙”。

“忙”，是中国人当今的生活缩影。

其实，适当忙一点，本是极好的。世界发展史的规律告诉我们，当一个国家在快速发展的时候，其国民必然是忙碌，甚至有些浮躁的。这是我们中国人欣欣向荣的表现。

可是，忙过了头，就不好了。

对此，我们的老祖宗在造字的时候就告诉我们——“心”加上“亡”，就是忙。忙过了头，心就亡了。

这可能是老祖宗给我们的警告。他们尤恐这警告我们接收不到，于是把它烙印在汉字里。可遗憾的是，我们真的仔细体会了吗？

应该是没有。不然，我们身边不会出现那么多猝死、早逝的例子。

忙，为什么会让心死掉？为什么有人会被活生生地“忙”死？我们要从头说起。

看官须知，我们的心，主血脉。心，一刻也离不开心血。有了这赤色的生命之水，我们的心神才会有充沛的供养，我们的思维才会清晰灵活，我们才会安然入睡，我们才有精力思考这个世界。而且，血乃气之母。心血一少，心气必然就少。心气心血亏少，心脏拿什么规律跳动？

然而，偏偏是这重要的心血，在繁忙的时候，最容易被耗散掉。

我们知道，过度地繁忙，别管你是劳心，还是劳力，都意味着不得修养，都意味着焦虑，都意味着不停地思考和担忧，都意味着有数不清的牵挂，迫使你要急匆匆地来，急匆匆地去。操心之际，我们的心为了承载这一切，必须把更多的心血拿出来，供我们使用。时间一长，心血势必减少。其次，“思则气结”。繁忙，让脾的健运之气失去常态，脾不能化生气血，于是我们的心血就得不到补充。脾属土，心属火。火生土。心火为母，脾土为子。心血的耗散，势必加重了脾土的虚弱。这就是“母病及子”。如此，恶性循环下去，就成了祖国传统医学内科治疗里面常说的状态——心脾两虚。

心脾两虚会怎样？

首先，咱们会失眠。心血不足，心神不安，当然就失眠了。其次，咱们会心慌心悸。心血少了，心气自然少了。心没了气血的支持，还那什么规律跳动？很多心脏病，就是这么来的。还有，心血不能濡养头面，所以我们会眩晕、迷糊、健忘，脸色有些白，嘴唇也失去了昔日的红润光彩。这些讲的，是心。

还有脾。由于脾虚，所以我们便溏，就是大便特别不规律，不成形，说不定什么时候就要上厕所。脾虚，中焦气机停滞，我们的就会腹胀、不想吃饭。脾主四肢和肌肉。脾虚，肌肉四肢得不到营养，我们就会乏力，一天到晚不爱动弹。

当此际，最遭殃的是女人。因为脾主统血。如果脾虚，脾不能统血，血就有可能肆意妄为地流出脉管，形成了各种各样的出血症状。此时，女子容易患上崩漏，月经量大。而当脾虚不能生血的时候，患者就容易经量少而色淡，甚至有人干脆闭经。

总而言之，操心忙碌，最终耗散的是心脾的气血。越是操心，心血越是亏少，一直到油尽灯枯的那一天。

道理，其实很好理解。可是眼下，谁能不去忙呢？操心这件事，可能无论如何是避免不了的。那么，有没有办法，可以帮助我们改善心脾两虚的局面，力挽狂澜于既倒呢？

办法，还是有的。在这里，本着科普中医学传统文化的初衷，我们给您展示、解说一张补养心脾的好方子。这就是大名鼎鼎的归脾汤。我们中国人受它的恩典，可谓太多太多了。组方如下——

白术9克，茯神9克，黄芪12克，龙眼肉12克，酸枣仁12克，人参6克，木香6克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，生姜5片，大枣1枚。水煎服，每日一剂，分2次服用。

这方子，出自南宋的《济生方》，是中医方剂学里面最经典，也是最常用的补养心脾的古方。爱好中医的人都可能有这样的感受——中医方剂，尤其是传统名方，个个暗藏乾坤，其精妙的结构，以及所蕴藏的深刻智慧，让它们仿若一件件精巧而珍贵的艺术品。现在，就让我们带着敬意，用欣赏艺术品的心态，来粗浅领会归脾汤的要义吧。

既然是补养心脾的，那么就双管齐下，兵分两路。一支部队管脾，一支部队管心。管脾的有谁？主要有黄芪、人参、白术三味药。黄芪，健脾益气，人参，大补中气，白术，燥湿健脾而助运。它们三个，主要负责健脾益气，把脾生化气血的功能，调整到最佳状态。

管心得是谁？主要生化龙眼肉、当归、茯神、酸枣仁和远志。这里面，龙眼肉和酸枣仁，都是补养心血的要药。当归，入心经和肝经，能补血活血，是血中之气药，帮助我们在补养心血的同时行心气，让心头气血为之运转如常。那茯神和远志，则有安养心神的意义。如此一来，心血不足所致的血不养心，血不养神的局面，可以有效改善了。

看管须知，这一个养脾，一个养心，看似两回事，实际上相互联系。心血足，则脾土安。脾气健，则心血源源不断。两者就这样形成了相濡以沫，互生互化的景况。

最后，看木香。木香能行气、醒脾。有它在，仿佛一个交警，让所补养的气血不至于发生壅滞，避免发生交通阻塞。

在这些的基础上，用甘草、生姜、大枣来健脾，固护中土，领气血生化有源。全方到此就大功告成了。

看管，你说，这古方是不是艺术品？

它能干什么？这就是帮助我们改善心脾两虚的局面。过劳而产生的耗心血、伤脾气的问题，就拿它解决。患者的主要辩证要点，就是心悸失眠、体倦食少、舌淡苔白而脉象细弱，有便血、崩漏等出血性疾病倾向。现代临床中，主要用于治疗失眠、健忘、神经衰弱、贫血、冠心病心律失常、心脏神经官能症、更年期综合征、瘙痒症、视疲劳、低血压、慢性疲劳综合征等等。其用武之地，可谓广泛了。

行文至此，似乎该告一段落了。

这一篇文说，洋洋洒洒两千字，目的是什么？就是想让看官知道，心脾两虚症候的来历和表现，以及中医对此的基本调治思路和手段。更重要的是，我们要在不断忙碌的时候，体会和照顾一下我们的心脾。我们要对自己的身体，对五脏六腑，充满敬意。我们任何快慰的生命活动，都离不开身体的恩赐。所以，爱惜身体，珍视健康，是一个真正聪明的人，必须做，也能够做到的事情。

文中方剂，看官需要在中医师辩证指导下应用，以求万全。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。