我们常见的它，是肩周炎的“死对头”每天1次，7天搞定肩膀疼！
正当夏季，是肩周炎的高发季节。每天空调屋呆着，冷饮喝着，很容易患上肩周炎，虽然肩周炎是一种常见病、多发病，不是什么大病，但是也可以在一定程度上影响人的工作和学习，特别是肩周炎发作时会让人心神不宁，疼痛的感觉会给我们带来不小的困扰。
肩膀疼这件 " 磨人 " 的疼痛是 "50+" 人群普遍的痛苦。慢性肩关节疼痛目前已经成为继慢性头痛、慢性下腰痛之后的第三大疼痛。发病率高、认知度低、误区多、正确理疗率低、年轻人患病率递增迅速等成为肩痛人群的现状。
第一个导致肩周炎的关键病源：免疫力差。
这一点在以前的文章中笔者也有说过，由于免疫力差，会造成肩周炎以及相关疾病，免疫力差，会让肩部周围在受到一丁点的外伤、内伤、血液不畅、气血不足的时候，就引发肩关节周边的炎症，这就是肩周炎的问题之所在。
这种问题，就应该通过提高免疫力来进行解决，否则，头疼医头、脚疼医脚，那必然会痊愈之后，仍然会复发。
第二个导致肩周炎的关键病源：缺乏运动、运动过量、机械性重复动作、使用姿势不对、脊椎侧歪等等。
缺乏运动：由于运动缺乏，肩部周边的肌肉会有萎缩、僵化的情况出现。
运动过量：当运动过量的时候，肩部会出现受损的情况。
机械性的重复动作：机械性的重复动作，比如从事某项工作而不得不机械性的重复某个有损肩部健康的动作，也会导致肩周炎问题，事实上，这也属于运动过量的表现。
使用姿势不对：肩部的使用姿势不对，会容易造成肩部疾病，以及其他并发症。
脊椎侧歪：脊椎侧弯也会导致肩周炎。
第三个导致肩周炎的关键病源：疾病。
不管是内分泌疾病还是神经系统疾病、血管相关的疾病、骨骼相关的疾病，都有可能会导致肩周炎。
肩周炎的表现：
(1)肩部疼痛
逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，病人初期尚能指出疼痛点，后期范围扩大，感觉疼痛来于肱骨，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
(2)肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节能力也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
(3)怕冷
患肩怕冷，不少肩关节周围炎(肩周炎)患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
(4)压痛
多数肩关节周围炎(肩周炎)患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
(5)肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
我母亲曾患肩周炎，连抬手也困难，肩部还经常的酸疼胀麻，经针灸推拿效果也不见好。偶尔得到用螃蟹敷肩膀方子，这才大大减轻了痛苦。
这个方法是这样的：用了活螃蟹一只，小的2只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上，直径不超过8厘米，贴敷在肩肿的地方，疼痛很快缓解，具体的道理不明白，就是好用。
当然这种民间土方也不是每个人都管用。好多肩周炎患者都是老病，没那么容易好。我母亲就是这样，她用螃蟹外敷半个月只是疼的轻了，并没有好转的意思。天天捉螃蟹砸螃蟹也很麻烦，最难受的身上腥味怎么洗澡也去不掉。后来她听亲戚说泰 致 销 帖好，就天天在我耳边念叨。我不厌其烦，网上搜了一下感觉还靠谱，就买来给她用，出乎意料，只贴了很短时间就好了，至今半年过去，也没再犯过，有这种毛病的朋友可以试试。
饮食方法对我们对身体至关重要，任何疾病的发生都会存在饮食因素，所以大家不可小觑日常饮食。对于肩周炎患者而言，正确的饮食可左右病情的恢复速度。那么，肩周炎患者应该怎么样饮食？
肩周炎患者应该怎么样饮食
1、宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。
2、宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
3、宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。
4、肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒。