车前草加它煮水喝，专治湿气重，一治一个准

很多人在夏天，会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。经常性出现消化不良，大便干燥，肚子胀等等。

如果你确定身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了。

湿气是怎么出现的呢？

1、毛孔

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易生病。

2、口鼻

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

3、肚脐

人的腹部，尤其是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。

湿气不除，身上的小毛病就会越来越多，身体也会越来越差，所以说祛湿刻不容缓，现在教给你1招，简答除掉湿气

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

如果你也被湿气困扰，或者对这个方法有疑问的，王老师可以帮助您的，王老师祛湿已经十多年了，很是专业，备受信服

注意事项：

另外还有日常生活为了避免沾上湿气你要做到下面这些

1、生活起居

避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。

2、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。