湿气重容易生病?别傻傻的拨火罐,教你1妙方,体内湿气一扫而光

文 / 育儿问答汇
2018-04-14 10:08

广州中山一院曹光平教授

随着天气逐渐转暖,天气越来越闷热,湿气也开始加重起来,很多城市里的人会感觉没有春天一样,一年四季只有冬夏季节,冬天天气寒冷,很多人会被寒湿所侵染,夏天天气炎热,很多人会被热湿所感染。

随着中医的普及,越来越多的人发现中医的好,湿气对于大家来说也不再陌生了,去看医生时,医生经常会说你身上湿气太重。下面让我们来了解一下湿气吧!


湿气重会有什么表现?


1、精神不振

如果一个人湿气过重的话,最先表现出来的就是精神状态和睡眠状态,白天精神颓废,工作打不起精神,晚上躺到床上又睡不着,严重影响了身体健康。


2、头晕目眩

还有一些抵抗力较差的人群,当湿气侵入她们的身体时,她们会感觉头重如裹,身体也没有一点力气,还会感觉发热,怕吹冷风,一旦见风就会流清水鼻涕,尤其是女性和小孩子,一定要重视起来,避免湿气造成更加严重的危害。



3、舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿气的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现了,观察舌苔状况以早晨起床为准,如果舌苔比较厚腻,就说明你体内湿气比较严重了。


4、肠胃不佳

湿气还会困扰脾脏,危害其正常运化效果,湿气重者会表现出食欲不振、胸闷,到了饭点没有饥饿感,稍微吃一点就感觉很撑。因为脾虚运化不利而导致的湿气重,常常还伴有口干口淡,口渴却不想喝水等症状。


5、大便黏腻

如果长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀,大便时总有一种没有排干净的感觉,大便后也会发现总有一些粘在马桶上,怎么也冲不下去,这也是湿气的一种表现形式,因为湿气本身就有黏腻的特征,所以体内有湿气的人,大便后一张纸是不够用的,得好几张才可以。


湿气对人的伤害没有看起来的这么简单,中医临床表明,高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻,气血失调、紊乱所致。湿气乃万病之源,对于湿气,我们必须重视起来,祛湿刻不容缓!



4款食疗方,摆脱湿气烦恼


1、冬瓜+雄鸡

做法:冬瓜去皮、核、洗净,切方块,并在每块冬瓜面上切一井字,便于入味;冬菇浸软,用糖、生粉、油腌料拌匀;鸡洗净沥水切,用盐、酒、油腌料腌10分钟;起油锅爆香鸡及姜,下冬瓜,甘笋炒匀,加水一杯半烧滚,放入冬菇,慢火炖至鸡熟;将水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、盐作好芡汁,放入锅内,下葱兜匀上盘。

2、黄芪+母鸡

做法:将鸡斩成小块,入开水灼去血沫,洗净。将鸡块、火腿丁、莲心放入陶锅,加料酒、葱姜和清水上大火煮开后,改用小火煲2个小时;准备四个陶器或瓷器、紫砂的汤罐,将洗净的药材四等分放入汤罐,每罐加红枣2粒,如有龙眼肉可放两到三粒,然后将事先煲好的汤料捞去葱姜,四等分装入(装不下可以留下以后用)汤罐,隔水蒸2-3个小时即可。


3、绿豆+薏米仁

做法:将薏米仁浸泡一夜;将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时;加入白糖即成。为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。



4、红豆+花生+大枣

做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;红枣洗净,剔去枣核;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。


湿气严重者首选的快速祛湿法


治疗湿气的最佳疗法,非中医莫属。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。中草是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药调理湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖氏家族配制的:::《҈҈肖҈҈氏҈清҈ ҈湿҈҈҈饮҈》,距今有200多年的历史,一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的湿气患者基本都能恢复健康身体,在健脾祛湿,消肿排毒等方面有独到效果,因为其优良的影响,现在在上网是也能找到。



防止湿气侵袭日常注意事项

1、多运动

祛除体内的湿气,可以通过运动方式来解决,运动还有助于促进身体新陈代谢,春季,牛皮癣患者多去户外散散步,对预防牛皮癣复发以及身体健康发育都有很好的帮助。

2、避免潮湿环境

湿气重与环境有很大的关系,所以应该尽量的避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量的不要外出,而且门窗要关好,尽量的不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常的晒晒。春季阳光明媚的季节,要勤开窗通风,保持室内空气清新,同时避免室内湿气重。

3、保证睡眠质量

体内湿气重的话,要注意保证睡眠的质量,好的睡眠质量可以让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了。