根治湿气轻而易举!睡前5分钟,按一按,不花1分钱就能远离湿气

文 / 科技链接未来
2018-04-13 17:09

安徽医科大学知名专家李教授

最近天气反复变化,导致我们的身体健康受着很大的威胁,动不动就生病,有的人就会病急乱投医,看了好多医生,吃了好多药,但似乎效果不大,到最后还是极易受到病魔的侵袭。

细细查究,原来这些都是湿气搞的鬼。对于我们来说,没有什么比身体健康更重要了,如果湿气重,会给我们的身体带来极大地伤害,所以在平时就要多注意保养,下面让我们来了解一下湿气吧!


湿气从何而来?


1、狂吃冷饮

一到夏天,有些人吃冷饮毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。


2、穿衣露腰腹

裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。



4、沉迷麻辣重口味

吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮。


5、饥一顿饱一顿

如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。


6、熬夜

熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,无法发挥作用。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,其实都跟湿邪、痰湿有关。重点来了,我们应该怎么祛湿呢?



4大穴位,让你祛湿排毒


1、颈后窝

颈后有个风池穴,双手张开抱着颈部,在脖子和发际交线处各有一个凹陷处,就是风池穴了,可以帮助改善颈部僵硬、疼痛,肩膀酸痛、偏头痛、感冒、落枕,以及中风后的口眼歪斜。双手一边拿捏颈后的肌肉,一直在风池穴和周边按揉,连续30下即可,注意在运动排汗后,不要按摩风池穴,因为此时是人体正常的排毒阶段。

2、腋窝

人体的极泉穴位于腋窝处的顶点方,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血、通经活络,而且,腋窝处的淋巴组织丰富,按摩可以帮助我们改善血液循环,提高免疫力。可以每天早晨醒来后,先不着急起床,仰卧在床上,左手置于右腋窝内,顺、逆时针各按摩20圈交换1次,按摩200圈,换另一侧。


3、脐窝

肚脐的神阙穴是人体唯一一个能用肉眼看到的穴位,它内联十二经脉,是重要的治病要穴,经常打肚脐,可舒肝利胆、调和气血、培元固本、回阳救脱、和胃理肠、通利三焦。每晚睡前将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,男性顺时针揉转此养生窝180下,女性则逆时针揉转180下。



4、膝窝

现代人大多数都是湿气重,所以一定要多拍打膝窝。膝窝部位的委中穴是膀胱经上的重要穴道,是人体最大的排毒去湿口,膝窝不通畅,湿气留滞,最典型的则是出现关节炎。可拍打此处10分钟左右,至有出现淤斑痧点,每周或每两周拍打一次就行。


快速安全有效祛湿法


治疗湿气的最佳疗法,非中医莫属。因为中医讲究:整体观念,辨证论治,天人合一。是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医在人体健康的维护上,始终追求自然,遵循顺应人体生理活动的规律。中草是可以长期服用的,养生益处多多。值得一提的是中医药调理湿气现在逐渐被广泛运用,源自中原地区中医世家肖氏家族配制的:::《҈҈肖҈҈氏҈清҈ ҈湿҈҈҈饮҈》,距今有200多年的历史,是非物--质文--化遗---产一直坚持古方熬制,经现代医学又加以改进,其效果治好了不计其数的湿气患者,凡是使用过的湿气患者基本都能恢复健康身体,在健脾祛湿,消肿排毒等方面有独到效果,因为其优良的影响,现在在上网是也能找到。



日常起居注意三个事项:

1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3、树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。

湿气的治疗需要一个较长的周期,这是由湿气本身的症状特征决定的。所以在这个周期内,无论是正确的护理还是用药治疗,都需要持之以恒,才能够达到预期的目的。最后希望所有的湿友,都能够早日摆脱湿气的烦恼,还自己一个健康活力的身体!