柠檬+姜泡茶,竟是湿气的克星?每天喝一喝,湿毒排得一干二净!

文 / 文化不是一个小事
2018-03-28 17:23

复旦大学附属中山医院张书涛教授

湿邪,可以说是健康的最大敌人,10个人里有9个人有湿邪潜伏。一到三四月份,雨水就开始增加,潮湿的季节人体内也容易产生湿气。湿气到底是什么呢?我们该如何正确祛湿呢?


“湿”是咋回事?


湿气有内湿和外湿之分。


湿气重的表现:比如每天早上睡不醒,做事提不起劲,头晕乏力,四肢酸痛,食欲不振,大便冲不干净、起了闹心的湿疹等,另外还有最简单的检测方法:照镜子,看看自己的舌苔厚不厚,或舌边缘是否有明显齿痕!


内湿主要是内脏功能出现异常,脾胃不和就是明显特征之一。当脾胃失调,水分排不出去停留在体内,不仅容易形成水肿,还容易形成湿气。


外湿就是跟大环境的气候变化和居住环境有关。常听长辈们说的湿寒和湿热,都属 “外湿”的表现,容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。



湿气侵体百病兼得

《伤寒论》讲到疾病多以以寒邪为主,而现代随着生活环境的改变,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪,99%病源于湿邪。


1、湿邪在嘴

口臭、口中痰多、异味

湿气表现在嘴巴里面就是痰,这痰不是呼吸道上来的,轻者口腔中有粘腻不爽的感觉,口角拉粘,重者吐出的所有和痰一样的粘稠物,都叫做痰。


2、湿邪在脾

湿邪在脾的表现可以为腹泻,也可以为便秘。

腹泻

非感染性腹泻多半是湿邪引起的,对于湿邪在脾引起的腹泻,要健脾补气、渗湿止泻。

便秘

如果湿邪在脾的表现为便秘:大便粘滞不爽,欲便不尽,质地不干,排便时间长,许多达半小时以上。



3、湿邪在头

头痛

因痰湿而头痛的患者,往往体型比较丰腴,平时饮食不节,喜食甘甜肥腻。


4、湿邪在皮肤

湿疹、脚气(足癣)

很多皮肤上的问题,其实归根结底都是湿热引起的,最常见的就是湿疹、足癣。


湿气重不用怕,柠檬姜茶是克星!

推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法:

1、柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

2、切片,置入干净的盆中;

3、生姜切片,与柠檬片混合;

4、白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

5、砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

6、密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

7、做好的柠檬姜茶装入瓶中

8、密封好,最好冷藏一夜再冲饮。



研究发现中药调理祛湿最佳!


茶饮法可以缓解湿气症状,但并不能快速清除患者体内湿气,对于湿气严重的患者而言,为避免湿气引发其他更严重的疾病,祛湿迫在眉睫,建议及时采用专业祛湿疗法来治疗湿气。


祛除湿气最好选择中药来治疗,西药仅仅可以快速缓解表面症状,并不能直达病灶,中医药在此病的治疗上积累了大量丰富的临床经验,其中中药膏滋备受欢迎,从脏腑根本来调理身体,素膏主调脾肺肾,中医理论的脾为消化系统、肺为呼吸系统、肾为泌尿系统和生殖系统。当素膏调理了这四大系统后,让身体机能恢复到正常健康状态,那么又带动身体的其他各系统,身体就会走向健康状态。

临床常用国家非物质文化遗产——肖淑之清湿饮 ,在沿用古方的基础上,又精心选用了24味中草药经过三煎三榨的独特工艺慢火熬制,形成药之精华,能够起到健脾利湿,消肿解毒,祛除体内湿气的作用,百余年来收效良好,膏滋相比中医汤药或者西药,更有优势,高效、中和了药物偏性,可以放心的服用,效果稳定持久,口感也好。像肖家世代传承的纯正膏滋夫阳清湿饮,有200余年的历史。

很多湿气患者服用两三天就有明显的效果,排便顺畅,精神气色也逐渐好转,此膏滋已在国家食药监局备案,对于国内的患者而言足不出户就可以收到,但对于国外的患者来说,邮寄有些困难。



湿气患者日常注意事项


1、适当午睡劳逸结合

很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠时间往往不足,午睡也就更加重要,需要特别注意劳逸结合。


2、膳食调理健脾利尿

可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。