中医健康：这3个妙招，活血通络，每天做1遍，腰椎间盘突出好了

天津中医药大学第一附属医院任清武

中医认为：经络不仅决定腰的健康，还决定整个人体的健康，所以一旦经络堵塞，人体就会出现诸多疾病，这其中就包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛等各种腰椎病。

不管你用什么方式来对付腰椎病，疏通经络应该排在第一位。那么，如何疏通经络呢？继续往下看！

督脉不通：腰腿“疼”

中医认为：通则不痛，痛则不通。经络不通的第一个感觉就是疼痛，腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎病患者的督脉堵塞，表现为腰部单侧、双侧疼痛，或是腿疼。

寒邪堵住经：腰“冷”

人体的体温其实由气血控制，气血充足人体暖，如果经络不通直接导致气血不足，气血不足就会让寒邪进入体出无法排出，堵塞在哪，哪感觉冷，所以当督脉堵塞时，腰椎间盘突出、腰肌劳损的患者会有腰腿寒凉的感觉。

经络彻底堵塞：双腿麻和木

经络不通的第一步表现为疼痛，如果你不在意，继续让经络堵着，气血彻底不通，会发展为麻或木，所以腰椎间盘突出患者如果出现双腿麻和木，就要小心了。

经络不通：腰腿肿胀感

经络不通，气血运行缓慢，腰部通常会有肿胀感，千万别不当心，这是腰椎病的前奏。

面对督脉堵塞，如何进行疏通，消除腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛等。

那么，如何疏通经络，缓解腰椎间盘突出呢？

粗盐热敷法

1、准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。

2、铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。

3、将粗盐倒入锅中翻炒，炒10分钟后盐一直很热。

4、将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

治疗腰椎间盘突出的最佳疗法

每天睡前睡后用粗盐热敷腰部，可以活血通络，对于腰椎间盘突出的康复是很有帮助的。但是在这里提醒患者，热敷的方法不能从根本消除腰椎间盘突出内部的炎症，也无法达到完全治愈腰突的目的。如果腰突症状较为严重，患者较为痛苦的话，建议借助治疗腰椎间盘突出、颈椎病等骨科疾病使用最广泛的中医膏贴疗法。

其中效果最好、好评最高的膏贴：：黄塔明适贴，此膏药始于明朝正德年间，到现在已经传承了四百余年，是河南省的非物质文化遗产。患者一般使用一到两个疗程左右，就可康复，还不易复发，疗效卓著，历久不衰，享誉海内外。经过历年很多患者的验证，其人群治好占比在9成以上。对于国内患者邮寄容易，对于国外的患者来说邮寄是有些困难的。

3个妙招治腰椎病

第一招：拳头敲打腰

敲打是疏通经络最简单的方式之一，腰椎病患者可以自行用拳头敲打自己的腰骶骨处，若发现疼痛的地方，可以用掌根揉，每天不定时的进行，疏通经络的同时也能缓解疼痛。

第二招：滚揉手部“后溪穴”

手上有一个神奇的穴位，它掌管腰椎经络，它的名字就是“后溪穴”，这个穴位用起来非常方便，坐着时，只要把这个穴位放在桌沿上反复滚动，即可刺激通经络，每天只要抽出2分钟，随手动一下，腰椎病就会有非常好的疗效，但是前提是坚持住，这个方法非常适合办公室一族。

第三招：摩擦腰部

你可以趴在床上，家人用手指自上而下的摩擦腰背部的膀胱经，10分钟即可！

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