春季困倦、头痛、肝火旺，按揉这几处立马缓解，简单实用！

“春属木，主生发，乃一年之始。”春分伊始，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，已然开启了欣欣向荣的大好局势。我们人体也进入了补阳的季节~

东方医院付国兵主任医师

​1、肝气郁滞

春天易困倦，可能是肝气郁滞。中医推荐3个方法缓解肝气郁滞！

推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。

按摩方法：拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。

推按期门穴

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。

按摩方法：手掌交叉着擦，由里往外推 。

推胆经

肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。

按摩方法：从上往下推。

2、肝郁化火

肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。中医推荐按摩穴位去肝火。

搓太冲穴

从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。

3、肝郁引起头痛

抓五经解头疼：五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。

推头侧解头痛：用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。

本文编辑：杜红艳责编：张泓