春天最该吃的三种食物,补肾又防病,肾不好的人要多吃

文 / 星级大厨
2018-03-25 16:15

人人都说春天是一个适合养生的季节,但是同时,很多身体上的毛病在春天也会变得猖狂起来,比如说肾病。肾脏跟肝脏一样,承担着人体重要的排毒责任,如果肾脏能力下降了,那么我们身体捏的毒素不但排泄不出去,反而越积越多,这样不但会影响到外貌,对身体其他五脏六腑的影响也不小。生活中很多疾病都跟肾脏有关,比如高血压、糖尿病、尿毒症、尿路感染等。

相信我们生活中一定有不少人都有肾病,有可能你就是其中之一,普通的肾不好也许看起来很常见,但是不加以调理,迟早会引发更严重的肾病。

因此想要肾变好,除了要改善生活习惯以外,在饮食上也要多加注意。而中医认为,红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾,可见黑色食物是养肾之宝。

春季养肾有3宝

1、黑米

黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米,而它也是我们常吃的一种黑色食物,从中医的角度讲,黑米具有补肾气、开胃益中、健脾活血、明目的功效。多次黑米对调理肾虚的效果很好。

2、黑豆

黑豆是一种营养非常丰富的食物,它不仅可以治疗少白头,中医还常常用它来调理肾脏问题,比如说一些男性后者女性有肾虚的症状,经常吃黑豆是可以改善的。

3、黑芝麻

黑芝麻是个好东西,不仅补肾,还能补血。肾足血足的人,就会表现在人的头发上,常吃黑芝麻的人头发就会乌黑亮丽。此外,一些肾虚的人群,眼睛很容易产生疲劳、干涩或者近视的症状,吃点黑芝麻也是不错的。

当然,如果你觉得单吃的效果不是特别好,也可以尝试在家自制三黑(黑米、黑豆、黑芝麻)桑葚芡实粉来食用。

做法:取黑米、黑豆、黑芝麻、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖适量打磨,成粉状后,用温水冲泡饮用即可,每天吃两次,可以当做早餐吃。觉得麻烦也可以买成品,市面上有很多。

三黑桑葚芡实粉是中医治疗肾虚、肾病以及少年白的常用方法,很多医书上记载,春天吃它非常养肾,对调理少年白有很大的帮助。

(图片来源于网络)