减肥很难吗？3个减肥小方法，坚持一周就能看见效果

减肥很难吗？来看看我为大家推荐的3个减肥小妙招吧，坚持一周就能看到效果哦！

第一，每天服用维他命D减去体重。这样可以增强瘦蛋白，这是一种给你大脑发出“你已经饱了“的激素，所以每天按时服用维他命D可以帮助你减肥体重。

第二，每天5杯绿茶减少脂肪摄入。有规律地喝绿茶可以帮你减少脂肪的摄入，还可燃烧身体内更多的脂肪。

第三，学会拒绝朋友的好意。当你的朋友在你面前吃着甜品的时候，一定会邀请你也一起享用，这时你就应该学会拒绝朋友的好意了。