泡脚养生功效大, 但是这些人却不能泡脚! 很多人还不知道!

现在越来越多的人开始注重自己的身体健康，也导致越来越多的人开始注重养生。而其中泡脚就是不少朋友最喜爱的养生方式之一。无论男女老少，当到夜里快睡觉之前，总是会拿出洗脚盆，倒入一些热水（有些朋友会放入生姜、花椒等），舒舒服服的躺在沙发上，让脚丫子在热水里舒服的泡着，这种方式实在是舒服至极啊。但是，泡脚养生功效虽然不错，但是下面这些人却不能够泡脚，很多人还不知道，下面我们就一起来了解一下吧！

■泡脚的好处有哪些？

●泡脚能够帮助我们驱寒退热：

生活中，如果你患有感冒发热的情况，那么日常泡泡热水脚，能够帮助我们起到去热退热的效果。

●泡脚能够帮助我们治疗疾病：

在日常生活中，如果我们坚持每天泡泡热水脚，那么对于我们常见的失眠问题、风湿病问题、胃病、糖尿病、肾脏疾病等等都有这一定的缓解和辅助治疗。

●泡脚能够帮助我们缓解头痛：

生活中，每天坚持把双脚泡在四十℃的水当中，泡上个二十分钟，那么你的头痛症状就会有所缓解。因为经过热水的浸泡，可以让我们双脚的血管出现扩张，可以让我们的血液从头部向脚足流动，大大减少脑充血的情况，从而起到帮助我们缓解头痛的作用。

●泡脚能够帮助我们促进新陈代谢：

生活中，经常泡热水脚，可以促进体内的血液循环；并且能够帮助我们患有中风、高血压、心脏疾病的风险大大下降。我们也可以在泡脚水中加入一定的生姜、花椒、食盐，也能起到一些不错的养生效果。

■每天什么时候泡脚最好，应该泡多久？

●泡脚的最佳时间：

一般来说，我们在夜里9点左右进行泡脚是最合适的时间。这个时间段是我们身体内肾经气血最为衰弱的阶段。这个时候开始进行泡脚，可以增加我们身体内的热量，扩张血管，利于活血，促进全身的血液循环。对于老年人来说，一般泡脚的时间，最好是在快要上床睡觉之前的20-30分钟泡脚最为适宜。

●泡脚每天应该泡多久：

一般来说，泡脚不用天天泡，隔一天泡一次即；一般来说，泡脚的时间维持在半小时左右即可。不过，对于一些老年人朋友们来说，泡脚的时间需要较短一些；不然如果老年人泡脚的时间过长，那么很容易会导致身体出大量的汗，产生心慌等问题。

■泡脚养生功效大，但是这些人却不能泡脚！

●患有糖尿病的年长者不能泡脚：

生活中，如果你是患有糖尿病的年长者，那么你日常对于水温的敏感度就不如正常人，所以就算是较高温度的泡脚水，那么你依然无法感觉到该有的温度。并且，糖尿病患者由于对温度的敏感度下降，那么很容易会不小心烫伤脚足。之所以会如此，是因为当老年人患上了糖尿病之后，脚足神经的敏感度就会大幅度下降，脚足末梢神经对于水温的感触就没有那么强烈，从而无法感受到正常的水温温度。

●患有器官衰竭（心脏衰竭、肾衰竭等）的患者朋友不能泡脚：

生活中，如果你存在有器官衰竭的问题，比如心脏衰竭、心力衰竭、肾衰竭等等，那么生活中你是不能够使用热水泡脚。因为通常这些疾病发作的时间不确定，倘若在你进行泡热水脚的过程中，突然疾病发作，那么很容易会导致患者出现过激的反应，从而会刺激到你的心脏，后果十分的危险。

●小孩子不能泡脚：

小孩子身体很多的器官还没有发育完全，特别是皮肤功能。如果按照成年人能承载的水温温度去给小孩子泡脚，那么很容易会导致小孩子的皮肤出现损伤。并且如果泡脚的水温过大，很容易会导致小孩子的足底韧带出现问题；并且高温的水温，很容易让小孩子变的更加脆弱，导致一些疾病的发生。