春天是肝脏的“兴奋期”，白开水加它喝，大小肝病不来找

肝脏在五行中属木，春天万物复苏，也是属木，春天养肝是最好的，很多老中医都深知这个道理。春天到，万物生，气候温暖多风。这种生发的气质与身体五脏中的肝最“气味相投”，就像找到了组织一样，兴奋又蠢蠢欲动，所以在春天肝气最兴奋，反应最强烈。正因为如此，春天是养肝的好季节！

肝脏出现问题会提示，全身倦怠感日趋严重，食欲不振，有恶心感觉。持续性微热，或发恶寒，注意力不容易集中，酒量突然减少，脸色晦暗失去光泽，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒，尿液变为啤酒色，肝掌、蜘蛛痣，头昏，全身发黄，特别是巩膜发黄。

甘草是一种具有良好止咳，祛痰、平喘作用的药物；能有效的起到保肝护肝的成效，能充分帮你排除肝脏里的毒素，是肝脏的清洁剂。

多喝苦荞茶可以很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就能够起到很好的养肝效果。

枸杞富含维生素、铁、磷等矿物质，以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制肝细胞的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。对肝脏特别的好，让你的身体更加健康。

说起乌龙茶，大家可能都知道它可以减肥，其实它的排毒效果也是不容小觑。乌龙茶可以抑制身体对脂肪的吸收，有效的清除体内多余的脂肪，还可以驱寒解酒，保肝护肝。

日常生活中，我们常常会觉得口干口苦，心情急躁，失眠多梦。这些都是由于肝火旺盛所引起的。可喝苦丁茶来调节，苦丁茶含有人体所需的多种维生素和氨基酸，能够降低血压，除烦解渴，还可以治疗肝炎和胆囊炎。

桂花茶，清热去火，养肝护肺，对于肝火旺盛、喉咙干痒咳嗽等症状非常有效果。每天一杯，肝肺更健康，喉咙更舒服。

春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

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