经络不通百病生！睡前3分钟敷一敷，通经络消疲劳，颈椎病统统走

天津中医药大学第一附属医院任清武

经络不通百病生，就连颈椎病都是因为经络不通带来的，你知道吗？为什么这样说呢？文章里将会给大家讲到。

颈椎作为人身体最脆弱的部位，我们一定要好好保护它。所以，希望大家一定要及早做好防治措施，今天就给大家带来一些颈椎病的具体治疗方法，帮助大家远离颈椎病，在工作和学习中发挥更高的效率。

经络不通的表现

1、体温低

经络畅可以给身体的各处输送血液和氧气，气血充足可以使身体得到足够的养分和能量，体温才可以长久地维持在正常的水平。

很多人都有手脚冰凉的问题，还有些人在受到了惊讶或是生病之后，也会有局部发凉的症状，连出汗都不对称了。

2、异常发热

出汗是人体进行排毒和新陈代谢的重要方式。可如果经络不通，身体里的热量不能通过它应有的渠道散发出去，就会导致出汗异常。

3、疼痛

中医认为，人体是“通则不痛”，说的就是经络通畅的重要性。如果经络通畅，气血运行正常，就不会产生疼痛的感觉；若是气滞血瘀，就会从身体内部发出疼痛的信号。

像颈椎病，颈椎问题不是颈椎的骨头问题，而是经络问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等，都是因为经络不通，气血走不过去。而颈椎又关联到头部，所以当气血受阻，无法畅通时，就会导致头部气血供应不足，而出现眩晕、眼花等症状。

4、肢体麻木

当长时间地保持同一种姿势时，也可能会导致经络不通。比如长时间地坐着，下肢一直得不到活动，突然站起来时，甚至有失去了知觉的麻木感。就是因为经络运行受到了阻碍，使腿部接受不到充足的气血，因此，使人产生了麻木的感觉。

如何疏通经络，缓解颈椎疾病呢？

生活中的护颈椎妙招

1、耸肩

保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。

保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复20次，但每做完一组要伸展两侧的上斜方肌，就是将脖子向两侧弯曲伸拉。

2、头手较劲

这个动作能增强肌肉力量，促进炎症消退、减轻疼痛、恢复肌肉功能，增强颈椎的稳定性。

3、后伸较力

两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。

4、侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲，作等长收缩。

5、前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。

安全有效的中医疗法治颈椎病

热敷法

取500克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。

热敷颈部10~20分钟后，再热敷背部10~20分钟，早晚各一次。

注意：要用粗棉布做布袋，更耐热。盐刚出锅时，温度较高，可在盐袋下垫一块毛巾，再热敷，这样不仅散热均匀，而且保温时间长，有助于改善颈部血液循环，缓解肌肉疲劳，保护颈椎。

每天坚持3~5次，配合散步或慢跑等运动，坚持半个月，疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩等症状会明显好转。​