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经常按摩这五大穴位，赛过天天去按摩

文 / 健康养生百科宝典
2018-03-18 20:09
人体的穴位有几百个
如果每个都要照顾到
那就太累了

还好有中医为我们指出了
五个比较重要的保健穴位

让我们化繁为简
随时随地
经常按摩这五个穴位
对养生很有帮助哦
▼
1
膻中穴

【位置】
在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

【功效】
宽胸理气，宁心安神。


2
三阴交

【位置】
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功效】
调补肝肾，行气活血，疏经通络。


3
足三里

【位置】
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【功效】
健脾和胃，调理气血，通经活络，扶正培元，有强壮作用。


4
涌泉穴

【位置】
在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【功效】
益肾填精。


5
关元穴

【位置】
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【功效】

温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。本穴有强壮作用，为保健要穴。

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