经常按摩这五大穴位，赛过天天去按摩

文 / 健康养生百科宝典

2018-03-18 20:09

人体的穴位有几百个

如果每个都要照顾到

那就太累了

还好有中医为我们指出了

五个比较重要的保健穴位

让我们化繁为简

随时随地

经常按摩这五个穴位

对养生很有帮助哦

▼

膻中穴

【位置】

在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

【功效】

宽胸理气，宁心安神。

三阴交

【位置】

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功效】

调补肝肾，行气活血，疏经通络。

足三里

【位置】

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

【功效】

健脾和胃，调理气血，通经活络，扶正培元，有强壮作用。

涌泉穴

【位置】

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【功效】

益肾填精。

关元穴

【位置】

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

【功效】

温肾益精，回阳补气，调理冲任，理气除寒。本穴有强壮作用，为保健要穴。

经常按摩这五大穴位，赛过天天去按摩

推荐阅读：

更年期热潮红盗汗苦不堪言？3招对症解除不适！

给有鼻炎朋友的养生调理参考|练功与恢复心得

消除过敏性鼻炎，帅小伙终可安然入睡

肝硬化总和肝腹水一起出现？这4个原因导致，带你全面认识肝腹水

癌症治疗要趁早，胃癌、肝癌等常见癌症的预防和筛查方法，请收下

我们活在这些根意想不到的“心理操纵”中，时时刻刻，却毫不知情

产后抑郁症有多可怕？有人40岁怀孕，挣扎19个小时生下女儿，却在产后6周跳楼自杀

Cell重磅！MIT科学家开发出通用型CART系统治疗癌症

这食物农村常见，两周治好膝关节炎，简单实用见效快！已验证

有关刷牙的8大困惑