泡脚水上加点它，可以祛寒祛湿、美白淡斑，可惜知道的人不多！

由于生活环境和饮食习惯的改变，很多人都会出现体内湿寒气重等问题，很多人都会忽略这些问题，但是当湿寒气缠身时，会给你的身体带来很大的困扰。平时的坏习惯积累起来，久而久之，就会成很大的问题，湿气在中医里面是比较难搞的 ，祛湿方法没有用对，吃再多的补药也是无动于衷。

所以这时候，大家都会选择泡脚来祛除体内的湿气。泡脚是很好的养生方式，泡脚不仅能助于身体血液流通，还提高晚上睡眠，而且用热水泡脚可以刺激脚部的血液循环，能够有效的祛湿排毒。

但是很多人只知道用热水泡脚，其实在泡脚水上加点它，不仅可以驱寒祛湿，而且功效也是翻倍的，一起来认识一下它们吧！

一、艾叶泡脚

艾叶在农村就很常见，它的功效也是众所周知的，在南方地区，很多人湿气过重时都会选择艾草来泡脚，它不仅可以祛湿，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

二、生姜泡脚

生姜是我们厨房最常见的调味品，但它的功效也是非常强大的，在我们的泡脚水上适当的加一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。

三、藿香泡脚

泡脚不一定要在冬天，夏天泡脚也是很好的养生哦，特别是对于那些脾胃功能较差的人来说。脾胃功能不好的人比较容易受到湿邪的侵犯，在夏季，用藿香煎汁来泡脚能够很好地祛除湿气、消解暑热。

四、白醋泡脚

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用，除此之外，还能美白淡斑，改善面部的色斑，对于那些失眠多梦的人更是有很好的治疗效果。

五、花椒泡脚

用花椒泡脚不仅可以去寒祛湿，另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

六、柠檬泡脚

用柠檬泡脚可能很少人见，但是其实柠檬里面含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。