经常吃这3种食物,一生都不用补钙,小孩子多吃,个子长得快

文 / 千里雄心永不灰
2017-06-30 05:00

每个父母都希望孩子有一双大长腿,今天就给大家推荐几个碱性食物,家有孩子的妈宝们可以参考给孩子们做一下!

经常吃这3种食物,一生都不用补钙,小孩子多吃,个子长得快

第一种:父母炒菜、煮粥、熬汤时都可以在放一些虾皮,美味又营养!让孩子个子长得快,营养价值又很高!就以衡量营养高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含近40克,大大高于一般水产品以及猪肉、牛肉、鸡肉等肉制品。

经常吃这3种食物,一生都不用补钙,小孩子多吃,个子长得快

第二种:平时多吃一些豆腐干,可以预防因缺钙而引起的一些问题,特别是骨质疏松,促进骨骼发育。对老人、小孩的骨骼生长极为有利。袋装的豆腐干口味独特,是孩子最爱吃的小零食,每天吃一点,给骨骼补充营养。

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第三种:猕猴桃制成干果以后比较容易储存,肉质饱满,酸甜可口。猕猴桃含有丰富的奶水化合物,维生素和微量元素,尤其是维生素A,维生素C,叶酸的含量含量较高,被誉为维生素C之王。

爸妈们,你们还知道有哪些食物可以补钙吗?快快留言和其他宝妈们一起分享吧!