你手上暗藏的“机关”,医生都佩服它!

文 / 健康卫视济宁新媒
2018-03-15 11:24

1.戒烟:戒烟穴

用“毅力”戒烟很难,戒烟的过程也很“痛苦”,那么这时我们不妨配合按揉戒烟穴给我们助力!

戒烟穴还是美国的一个针灸师发现的“经验穴”,按揉戒烟穴后会出现口干、口苦、头晕的现象,会对香烟产生厌倦感。

查找:大拇指往上一翘,大拇指的根部会出现两个肌腱,中间的坑里面就是阳溪穴。

每天多按揉几次,每次能够连续按揉10分钟最好,左右都按。

2.牙痛:合谷穴

合谷穴是止痛的要穴,“头面合谷收”---牙痛、头痛、腹痛等各种痛症,还有感冒都可以向合谷穴求救。

按揉:找到左手合谷穴,用右手食指和大拇指掐住合谷穴,大拇指在合谷穴上呈垂直按压,力度以酸胀为度,按5秒松1秒,以疼痛缓解为好。

艾灸:艾友可以用艾条悬灸合谷穴15分钟。

3.头痛:列缺穴

“头项寻列缺”,因风寒而引起头痛,可以通过按揉列缺穴来疏卫解表。感冒咳嗽也可以按揉列缺穴。

查找:两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。

如果头痛,我们当然可以把列缺和合谷结合起来一起按揉。

4. 失眠:神门穴

神门穴有宁心、安神、通络的作用;因此晚上因焦虑、心烦而睡不着的艾友们,可以通过反复点按神门穴来达到“泄心火、和脾胃”的作用,对睡眠有很好的助力。

可以随时随地的按揉,晚上躺在床上反复按揉更好;不管什么时候按揉神门穴最好,微闭双眼。

5.生闷气:内关穴

生活中很多艾友遇事喜欢放在心里,不直接发泄出来,强忍着生闷气,非常难受。如果这时你用力按揉内关穴,就会消气!

“心、胃、胸”内关穴都管;内关主要调理全身气机,因此“通”的作用强大,生闷气按内关。

内关穴还是一个美容穴。那些喜欢生闷气的女性按内关,不仅可以消气,还可以美容。

6.爱着急:劳宫穴

有的艾友特别看不惯同事、家人的做派;看不惯心里就急,怄气,或者暴躁了。这时你就要马上提醒自己,不生气按老宫!

劳宫穴是心包经上的荥穴,有泻心火的作用。如果因心火大而出现的压痛口臭你按劳宫穴也准好。双手劳宫穴按摩5分。

如果你在手心刮痧效果会更好!如果你和孩子感冒了,手心发烫,也可以在劳宫穴刮痧。

7.便秘:商阳穴

商阳穴是人体自带的开塞露;对上火引起的便秘效果很好,也就是那种:大便到了肛门口,且拉不出来;你用牙签的圆头或者棉签点按指甲角0.1寸的地方效果很好。

也可以在这里做麦粒灸;如能采用吹灸效果会更快。

8.调血压:外关、内关穴

外关穴、内关穴,一气一血,一阳一阴,一外一内,对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人,更适合点揉内关、外关。

两个穴位相对地位于手腕内、外侧,用右手的食指大拇指掐住左手的内关、外关穴,同时用力点按,按5秒松1秒,持续的点按5-10分钟,双手都要按。

9.降血脂:太渊穴

“脉会太渊穴”,所有跟“血管脉络”有关的都归太渊穴管。太渊穴也是肺经上的原穴,也是一个补气的大穴;那些一动就气喘吁吁和流汗的艾友多按太渊穴。

因为太渊穴补气有关血脉,那么,一些轻度血脂高的艾友,不妨按压太渊穴。

用手指点按或做环形按揉都可以,每次5分钟,一天可以多次。

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