长期肝不好,多病易衰老!这些食物每天吃,天天给肝“洗澡”

文 / 祥光堂
2018-03-09 20:13

相信很多人都知道气血是畅通的,一个人气血足就会精神十足。但是人一生气时,肝气疏泄不及,则肝气郁结,导致气滞血瘀,气血运行不畅,身体代谢的废物便无法正常排出,皮肤就容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄、如此恶性循环,衰老还会远吗?如果肝长期得不到合理的调理,还容易惹病一身。

野生雪菊能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。特别是长期喝酒的男人,常喝雪菊茶能够帮助排除肝毒。​

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。


黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可,正逐步走向百姓生活。常吃可以消除疲劳、提高体力、解决便秘、保护肝脏,帮助肝脏排毒。黑蒜中含有大量的蒜素,能使正常人的血糖水平下降,防治糖尿病,还能强化内脏。​

根据中医研究发现,酸味食物是可以入肝的,其中又属乌梅为护肝上品。经常食用一点乌梅,对于排肝毒很有利。酸甜可口的山楂,平时没事的时候,用来泡水饮用,给肝脏"洗洗澡",在和肝气的同时,又能提高肝脏的解毒能力。​

​以上图片来自网络