枸杞一年四季皆可服用，泡水喝简单适用，枸杞泡水应注意什么？

枸杞子还有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇的含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器和皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老，美肤养颜等功能。

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效。是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老年消渴等症。

中医认为枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴的效果，一年四季长期服用有增强免疫，强健体魄的作用。吃多久有效看个人体质情况，长短不一，有的人服用一个月就见效了，有的人可能服一年才见效，体质好的见效快点，体质弱的见效慢点，但有一点必须是长期吃才有更好的效果。

虽然说将枸杞子泡水喝之后对于身体好处很大，但是一些注意事项仍旧是需要遵守的，否则容易给身体带来一些不良影响。首先，并不是所有的人都是适合服用枸杞子的。因为枸杞子性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用。

枸杞一年四季皆可服用，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。夏季宜泡茶，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼。

每个人的肌肤情况都不同、所在的层次也不同。自己的情况，不懂再瞎去护理的话，那你的肌肤就很难改善的哈，不可以盲目去护理的哦！特别是有痘痘，斑点！一定要去注意哦！

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