四十之后,这些衰老你不必拒绝:接受生命的每一处风景

文 / 精诚名医汇
2018-03-07 08:10

本文医学专业指导:国家级健康管理师文君

论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官,我们今天的话题,从“衰老”二字说起。

衰老,人人不喜欢,却人人免不了。年过四十,衰老悄然而至。

在人生曲线向下滑落的时候,我们的心态,决定了我们的生活质量。

衰老,作为生命中另一番风景,你是否原意接受呢?

与其挣扎和焦虑,不如坦然地接受。这是人生的大智慧。

现在,我们想告诉你,年过四十,有些衰老症状你不必恐慌,更不要焦虑。它们只是生命时光里,必然出现的新朋友。

一,经期越来越不准时。

女人过了四十岁,意味着青春远逝。这个时候,你往往会发现经期不再像从前那样准时。你不必恐慌,不必焦虑,这是正常的现象。只要提前或者推迟不超过5天,就无需多虑。从中医妇科学的角度分析,月经是否准时,取决于督脉、任脉、冲脉、带脉的状况,也取决于肝肾、脾胃等脏腑的机能。40岁以后,这些陪伴了我们半辈子的老伙计,难免要开点小差。经期不准,也就不足为奇了。这个时候,没有什么比放平心态更好的办法了。

二,到了半夜容易醒来。


四十岁之后,就别想和小孩子一样,一觉到天亮了。中医认为,人的睡眠是阴阳交际的结果,是气机转乘的体现。卫气行于阳,则寤。卫气行于阴,则寐。阴阳之气调和,睡眠自然安好。年过四十,阴气自半,阴阳调和的理想状态,真的越来越少见了。所以,你在半夜醒来,再正常不过。如果醒来之后可以入睡,就不必理会。如果醒来时只有凌晨两三点,之后再也睡不着,睡眠总共只有三到四个小时,这时候到应该想些办法了。

三,喜欢一个人静静地呆一会儿,或者好好地哭一哭。

四十岁,你是家里的柱子,单位里的旗手。你承载了许多。正因为承载得多,你才想要抽个时间来梳理。这种梳理,最好的方法,就是独处。人到中年,应该学会和自己对话。所以,请不要感觉自己变得孤僻、不合群。这只是你成熟的标志之一。当然,如果心理装了太多,哭一哭似乎也会更好。

四,记一件事情,转身就忘。记忆力似乎不可靠了。


二三十岁的时候,或许你会对自己的记忆力充满信心。11位的手机号码,用脑子就能记下来。可是过了四十岁,这种自信会在短时间内崩塌。记好一件事,转身就忘的事情越来越多。中医说,脑为髓海。精能生髓,肾中藏精。精是我们生命银行里的存款。40岁以后,存款越来越少,脑力当然也要受影响。不用担心,这只是生命规律的体现。适应这样的自己,用其他的办法弥补,这是最聪明的做法。

五,身体保持一个姿势的时间,越来越短。


四十岁以后,蹲久了,坐久了,站久了,身上都会难受。这是人过中年,肝肾亏虚,气血濡养筋骨经脉不足所致。因为长时间保持一个姿势,本身就是对身体关节、肌肉的一种消耗和劳损。年轻的时候,我们尽可以不以为然。四十岁以后,力不从心之感就悠然而生。这个时候,坦然接受现实,合理安排对身体的使用,这反倒是对自我的保护。

六,口中的异味越来越大了。

人过四十,口中的异味越来越大。口腔直通脏腑。脏腑的异常,也容易体现在嘴巴里。肝胆火旺的,就会口苦。脾湿内蕴的,就会口淡。平时吃了太多酒肉的,湿热不化,就会口臭。还有的人口咸,还有的人口辣。总而言之,我们的嘴巴成为内脏的晴雨表。身体里面积累半辈子的问题,会从口腔表达出来。因此,四十以后,口腔中的意味就会越来越大。这个时候,刷牙是次要的,调理脏腑,才是更明智。

七,从前爱吃的东西,现在已经不感兴趣了。

、很多时候,食欲旺盛是脾胃健运的表现。如果之前喜欢的东西,如今提不起食欲,那只能说明脾胃运化的机能下降,或者身体对它已经不像从前那样需要。当然,随着年龄的增长,味蕾的退化,也会让你吃不出曾经品味过的滋味。不要紧,一切顺其自然。美食并非人生的唯一乐趣。生命在用这种方法提示你,该找下一个兴趣的支点了。

八,脾气变得越来越好,或者越来越不好。


人过了四十岁,就性格而言,往往有两种变化。一是越来越随和,二是越来越焦虑暴躁。前者,因为很多事看得淡,看得透。后者,中医认为是肝郁气滞、心肝血虚、虚火内生所致。脾气好的,值得恭喜。脾气不好的,也不必自责。有了火,就发出去。有怨气,就排出去。都做点运动,多做喜欢的事情。学会拒绝,学会放弃,不去比较,不去奢望。学会自我保护,定期给心灵放假。其实,人一辈子没有什么事情过不去。

九,说话的声音开始变化。

人过了四十岁,说话的声音,不知不觉开始变化。尤其是女性,受雌激素变化的影响,从前的燕语莺声,如今可能越来越粗,越来越沉。从中医的角度说,人声音的发出,还和肺、肾等脏器有密切关系。所以,脏腑机能不足,也会影响到我们的音色。不要紧,人一辈子,本身就需要不同的旋律。但是,声音在短期内变得沙哑,伴有咽喉不适,应该格外小心。

总之,面对部分身体衰老的表现,我们应该坦然接受。改变心态,接受不能改变的规律,这是四十岁之后的人,应该有的心灵修炼。这样一份豁达,会让我们避免纠结与苦痛。你若转身,芬芳自来。