人为什么晕车？增强体质能缓解症状吗？

说到晕车，相信许多人都有过晕车的经历。晕车在现代医学中被称之为晕动病，主要是指人在乘车、乘飞机、乘船等交通工具时发生的眩晕感觉，并常伴有恶心、呕吐、心慌、汗出等症状。晕车会给人们的出行带来很多麻烦，那么为什么有的人会发生晕车，有的人不发生，如何让自己不再晕车呢？

1.人为什么会晕车？

其实现代医学对于晕动病的研究已经有上百年的历史，但到目前为止，其具体发生机制仍不清楚。医学上一般认为此种病人内耳中调节人体位置平衡器官——前庭器官过分敏感，稳定性差，加上乘坐交通工具时一定强度和时间的摇摆、颠簸、旋转等，使前庭终器受到多角度加速、直线加速度、复合机械刺激，而产生强烈的一系列副交感神经紊乱的前庭反应，从而出现晕车的症状。也有人认为晕动病是视觉与平衡感觉之间的信息反馈障碍所致。

简单来讲，就是内耳主管人体平衡的器官由于在乘车、乘船等交通工具时，由于颠簸、震动，传给大脑的信息是人体处于运动状态，而视觉传给大脑的信息是人体没有运动，大脑接受到两种不同的信息，导致分析信息发生紊乱，从而出现眩晕的感觉。开车的人不会晕车，正是因为两者传到大脑的信息是一致的。

2.晕车与体质差异有没有关系？

答案是肯定的。晕车的发生以及症状的轻重，都因人而异，并且与人的体质有关。从西医角度来讲，晕动病的发生与遗传有关，遗传往往能决定一个人的体质情况。从中医角度来讲，气虚更容易发生晕动病，其原因是气虚者，多有先天不足或后天失养，脾胃虚弱，清气不升，上气不足，更容易发生眩晕，有研究证实了晕动病患者中气虚体质占到超过30%的比例。另外，女性较男性更容易发生晕车，也从一定程度上说明了晕车与体质的关系。此外，晕车还与情绪、饮食等有关。

3.如何才能做到不晕车？

首先，可以增强自身体质，主要方式有增加户外活动，增加体育锻炼，经常外出旅行，可能会减轻晕车的症状甚至使晕车不再发生；其次，在旅行时尽量保持心情的愉快，避免过分激动和紧张。在乘坐车、船、飞机时，宜选择通风良好，摇动移位小的座位，面向前进方向。减少头部活动，避免探视窗外移动的景物。

最后，在乘坐交通运载工具前，一定要保证充足的睡眠，不要空腹或吃得过饱，少吃油腻的食物。此外养成健康的生活习惯，如饮食规律、避免熬夜，加强锻炼对增强体质也有一定帮助。还可以进行一定的中医药治疗，调节体质，如饮用益气培元的中药，针灸相关补益的穴位。体质增强了，晕车症状自然会减轻。

总之，晕车的的朋友可以通过平常加强体质锻炼，乘车前注意饮食与睡眠，乘车时眼睛避免看向窗外，以及中药调理等方式来改善晕车的症状，解决出行困扰。

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