温运脾阳的中药足浴方——脾胃病不可不知

足浴是一种局部药浴，是一种被中国历代医家和养生家普遍推崇的疗法。民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。

中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。对于脾胃虚弱的人，长期坚持中药足浴，对温运脾阳、强健身体将大有裨益。

今天小编就给大家奉上有效的温运脾阳足浴方，对于胃痛、胃下垂及肠胃炎都有效哦！一起来看吧——

① 延胡索、肉桂、吴茱萸、丁香、荜茇各15克，乳香、没药各12克，艾叶10克。水煎浴足，每次30分钟，每日1次。适合寒性的胃痛或脾胃虚寒证。

② 高良姜10克，香附15克，陈皮10克，柴胡10克，佛手15克，延胡索10克，五灵脂10克，蒲黄10克。煎水取汁浴足，每次30 分钟，每日1次。适合生气后的胃痛或肝郁气滞证。

③ 郁金15克，大黄12 克，黄芩10克，芒硝6克，栀子10克，香附6克，生姜汁适量。煎水浴足，每次30 分钟，每日1 次。适合于火大实热的胃痛或心胃火盛的人。

④ 橘皮、生姜、川椒各10克。用水2000毫升煮15分钟，即可浴足，每次30分钟，每日1 次。适合寒邪客胃的疼痛或外感风寒证。

⑤柴胡10克，当归10克，白芍10克，茯苓15克，白术10克，甘草5克，薄荷2克。加水3000毫升煮20分钟，即可浴足，每日1次。适合于肝郁脾虚的胃痛。

①黄芪30克，党参20克，升麻6克。煎水浴足，每次30分钟，每日1次。用于脾胃气虚证。

②五倍子15克，明矾18克。煎水浴足，每次30分钟，每日1次。用于脾胃气虚见腹泻者。

③黄芪30克，五味子10克，升麻18克。煎水浴足，每次30分钟，每日1次。用于脾胃气虚下陷证。

①鲜葎草足浴液

洗净鲜葎草，加水2000毫升，煎至1500毫升，浴足，每日早晚各1次，1 剂可洗2次，15 次为1个疗程。

②葎草苦参汤

鲜葎草500克，苦参50克，加水2000 毫升，煎至1500 毫升，浴足，每日早晚各1 次，每日1剂，连用7～15天。用于湿热下注证。

③山药、莲子、藕、百合、菱肉各20克，水煎浴足，每日1次。用于脾胃气虚的结肠炎。

④米壳20克，肉豆蔻20克，桂枝20克，吴茱萸30克，木香20克，陈皮20克。水煎浴足，每日2 次。用于生气后的结肠炎发作。

⑤葛根50克，白扁豆、车前草各150克。水煎30分钟，去渣取汁，兑入温开水适量，使水温保持在30℃左右，浸泡双足30分钟，每日2～3次，连续3天，1天1剂。用于痰湿盛的患者。

⑥艾叶250～300克，洗净加水1500～3000毫升，水煎待沸后去渣取汁，趁热置于足浴盆内浴足10～15分钟，水冷后，可再加热重复使用。每天3次，1天1剂，连续2～5天。用于脾胃虚寒证。

⑦艾叶15克，胡椒、透骨草各10克。加水连煮3次，去渣混匀，浴足，每日3次，每次30分钟，每日 剂。用于寒湿盛的患者。

第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，水温不可太高，以40℃左右为宜。水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无疑是雪上加霜。

第三，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭1小时后再洗脚。

第四，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗。但不要用铜盆等金属盆泡脚，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。