最有效的喝茶法：什么体质喝什么茶！收藏

喝茶的好处，你注意到没？——

1、灭菌

每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

2、去除蚊虫

在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。

3、预防消除暗疮

一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。

4、止泻

茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。

5、口干解渴

喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。

6、帮助散热

在现在炎热的天气里，很多人都会喜欢喝冷饮来解暑，但其实喝凉的东西会把热给遏制住，不容易散出体外，导致生病，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散热的话，应该喝些热茶，发一发汗，很快就将体内的热散走。

7、防晒

绿茶含有一种叫儿茶素的成分，有着很强的抗氧化的功效，将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。

8、预防中风

人的身体内部生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风，因为茶里面含有单宁酸，这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物，能够帮助抗炎症，防止感染还有预防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病发率。

9、缓解腰肌劳损

喝茶可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡，然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去，趁着热喝，每天喝两次，喝七天。

喝茶好处多，但前提是要选择自己适合的今天就来给大家安利下。

一、血瘀质

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰。

山楂红糖茶

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，秋冬季节尤其适宜。

【做法】

✦取山楂 8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮 20分钟，加入红糖调匀即可。

二、阳虚质

阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉，耐夏不耐冬，喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

三花茶

阳虚者不妨试试三花补阳茶，这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品，对改善阳虚体质有很好的功效。

【做法】

✦康仙花 3克、天山雪莲花 2克、人参花 2克，沸水冲饮。

三、气郁质

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。

双花茶

双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花偏寒，肾虚、中气不足的人要慎用。

【做法】

✦玫瑰花和茉莉花各 5克，开水冲泡即可。

四、阴虚质

人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

枸杞菊花茶

阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶。

【做法】

✦取菊花 5朵，枸杞 10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

五、痰湿质

痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关。

柑普茶

痰湿体质者常喝柑普茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

【用法】

✦柑普茶即普洱的一种，取适量茶叶，洗茶后冲泡即可。

六、湿热质

湿热质人面对的两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。

湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

五花祛湿茶

【做法】

✦取金银花、木棉花、鸡蛋花各 40克，菊花、槐花各 20克，加清水 3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成。

【注意】

✦五花茶性凉，脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。

七、气虚质

气虚质即气虚体质，气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说，肺脏功能和脾脏功能弱。

气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

黄芪红枣茶

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。

【做法】

✦黄芪 30克、红枣一把，加水煎煮 30分钟即成。

看了这么多，你更适合喝哪种茶呢？一定要选对哦。