中医养生:耳为宗脉之所聚,常搓耳朵益处多!

文 / 骨大夫
2017-12-01 12:36

中医认为“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。另外,肾开窍于耳,从耳朵可以看出肾脏功能与肾精充足与否。常搓耳朵,能疏通经络,运行气血,调理脏腑,达到防病治病的目的。

如何搓耳朵?

搓全耳,通达全身

早晨起床后、晚上睡觉前、上班困的时候搓一搓全耳,可疏通经络,使气血顺畅,对肾脏及全身脏器均有保健作用,能让你瞬间神志清爽、容光焕发

具体手法:每天用双手搓热后,搓揉全耳,前后搓50次,再上下搓50次。使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度。

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搓耳廓外缘,强健四肢

耳廓外缘是肢体区,这一带的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健

具体手法:用拇指和食指搓揉外耳,搓揉到发红发热,直至出现火辣辣的感觉。天冷时如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。

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捏三角,滋阴补肾体

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应人体的生殖系统,捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

具体手法:食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。

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揉耳垂,健脑美容

耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切。没事的时候,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑,还可预防感冒

具体手法:将食指和中指并拢,塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针揉50次,再逆时针揉50次。揉完以后,再把耳垂往下拉一拉。

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摩耳背,调畅气血

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

具体手法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。

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摩擦耳轮,防治颈腰病

耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。长期坚持摩擦耳轮,可防治颈腰腹痛,还有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

具体手法:用你的拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦,至耳轮发热为宜。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。

中医养生:耳为宗脉之所聚,常搓耳朵益处多!

以上方法,每次可以全用,也可有选择的选用几种。

搓耳朵禁忌症:

1. 如果耳郭上有湿疹、冻疮破溃、溃疡等症状,则不宜搓揉耳朵;有严重器质性疾病者、年老体弱者,搓操耳朵时手法要轻柔。

2. 另外,选择耳穴贴保健养生也是非常不错的方法。时常刺激耳朵,可以使其气血通畅,人体又有9条经脉通过耳朵,刺激耳朵,也能间接达到通畅经脉的作用。